パワーダウン…

簡単に練習記録だけ。

どうもパワーが上がらない…

でも、必ず上がってくると信じて、ボリュームを稼いで、身体にストレスを与えていくのだ。

ただそれだけの記録ブログだっ!!

 

・水曜日:ぶどう坂1本、裏ぶどう5本(TeamGreenRoad朝練)

パワーやタイムはダメダメだが、久しぶりに追い込めた練習が出来た水曜日朝練だった。

 

 

・木曜日:竹ノ内峠奈良側、持尾展望台、金剛山(中治と)

前日と同様、負荷もタイムもダメだが、中治を追っかけたので追い込めた。

中治も死んでたっ!(笑)

 

 

・金曜日:十三峠3本(ソロ)

1本目は、L4で何とか走れたが、2本目の途中からダメ。

3本目は、ヘロヘロのクタクタで、ボコボコにシバかれました(+o+)

それでも、ボリュームは稼げたし、やると決めてやったことは良いことだ。

晩は、リハ科の仲間と飲み会。

ドカ食いしたにもかかわらず、帰りにコンビニでさらに追い込んで優勝!!!(笑)

https://twitter.com/Changingman_TGR/status/893473505668243456

体重が落ちないのは、当然であり、体幹がデカイ…

頑張って痩せます。。。

 

 

・土曜日:通勤行き帰り最短距離回復走

疲労が蓄積していたので、回復させると決めて、軽くしかこがない!!

帰宅は23時を回る…

レセプトで手こずりオジサンでした。。。

 

 

・日曜日:竹ノ内峠奈良側、持尾展望台、金剛山2本、金剛トンネル310号線(ソロ)

竹ノ内と持尾、金剛山1本までは何とかL4に入るレベルで走れたが、2本目からウンコでした。

初めて、310号線の奈良側で自転車からおりて景色を堪能したけど、最高に綺麗だった。

帰りは山の中ではなく、山麓線だったので、ひたすら炎天下の中走った。

10時前なのに、スーパー暑くて堪りませんでした。

益々、朝に活動しないとダメだと思いましたマル

 

帰って来てから芝を狩って、野菜達の手入れと収穫を済ませ、家の掃除をして、チューブラータイヤを剥がしました。

 

乗鞍まで残り3週間だっ!!

自分を信じて乗鞍まで頑張ります☆

 

バイチャ!!

 

changingman 兼松大和

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA