久しぶりの300W!!

7日月曜日は台風が到来して、大荒れの天気。

それでも自転車通勤して練習しようと思って起床するも、あまりにも雨風が強いのと、自転車部屋で作業することがあったので、思い切って回復日と位置付けて完全休脚日としました。

そして、自転車に乗らないので、自転車をイジイジするのでした。

 

朝からパーツクリーナーやシンナーなどを使って、ゴシゴシこする。

とにかく臭い…そして、なかなか取れない…

2時間以上かけて、ベタベタになりながらここまで綺麗にしましたが、タイムリミット…

リムセメント除去ってGod damn it!!!!

前輪も途中だし、後輪をやる気にならん…

そして、家族からは「臭い臭い!!」と文句の嵐…

God damn it!!!!!!(笑)

 

仕事をサクサクとこなし、調子が今一つな前輪を某ラボへ持ち込む。

ハブを交換してもらいました!!!

 

そして、リムセメントの剥がし方をアドバイス頂きました。

「有機溶剤を使い、後は気合い!」とのことでした…(笑)

お手本を見せて頂きましたが、確かにそんな気がしました( 一一)

 

 

そして、本日8日火曜日。

朝起きると、もの凄い強風…

「これは自転車危ないな…」と弱気の虫が顔を覗かせてましたが、「いかん!!」と気合いを入れて自転車通勤の朝練へ。

本来なら昨日ぶどう坂をリピートしたかったのだが出来なかったので、今日行くことに。

 

完全休脚日を挟んだので、少しはパワーが出るだろうと期待して、頑張って走ることに!!

 

・ぶどう坂1本目:タイム知らん!(12分ぐらい)、310W。かなり辛かった。

道が荒れマクリスティーだったので、木々を避けたり、ダンシングを回避したり気を使った。

 

・ぶどう坂2本目:タイム知らん!(13分ぐらい)、303W。同じく辛い…

2本目を終えて下っていると、今日初めてサイクリストとあった。

ヤンボーマーボー天気予報のヤンボーだった。

やるぅ~!!!!

負けてられん!!!ということで、3本目へ。

 

・ぶどう坂3本目:タイム知らん!、294W。もうパワーが出ない感じ…

 

富士前と比べるとダメダメだが、久しぶりに300W以上で上れたし、少し上向きなので安心した。

現在CTL66.2まで上がってきました。

7/15にレースシーズンに入ってから最低のCTL48.3という最低値を更新し、7/22の宮田でCTL60.8なので、ジワジワ上がっております。

「CTLだけで能力が測れるわけではないのだっ!(≧◇≦)!」ということで、納得させながら頑張って上げて行きます!!!

 

それにしても、今日のぶどう坂は過去最高に荒れていた…

ということで、そこそこ練習できた火曜日でした。

 

明日は、TeamGreenRoadの水曜朝練日です。

6時20分にぶどう坂麓のコンビニに集合で~す!!!(私だけかなっ!?)

参加者が居てたら、申告タイムでタイム差を付けてぶどう坂をフルMOGAKIしましょう!!

その後に、裏ぶどうへ向かい悶絶リピートです!!

皆さん良ければご参加下さい☆

 

アディオース!!!

 

Changingman 兼松大和

2 件のコメント

  • 今日はお休みしましたが、来週はかかっていきますよ〜
    自己申告12分30秒(`_´)ゞ
    しかし、集合時間の6:20はキッツイなぁ(ToT)
    とか来週はそんなことゆうてる時期ではない!!
    (^O^)

  • コメントを残す

    メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

    CAPTCHA