休養日(痙攣について)

昨晩は、暴飲暴食して、心を満たした状態で就寝。

米3合(TKG:玉子かけご飯、ご飯のお供)、ヤキソバ、採れたてキュウリとキムチの和え物とビール2本で、お腹が千切れそうだった。

体重なんて気にしない!が、ここ最近の私の口癖です!!

あまり食べ過ぎると胃が大きくなって、空腹感が強くなるので、やり過ぎは後で辛くなるので、ほどほどにしないといけません。

 

でも・・・

“体重なんて気にしない!!”(笑)

体重を気にするのは、7月中旬からにします☆

 

本日は、ノーライドと決めていたので、自転車には触れもせず。

朝も、ゆっくり過ごして、車通勤。

何だかスッキリした感じがしているので、次の練習ではパワーが出るはず!!

もしパワーが出なかったら・・・正真正銘スランプだ・・・

 

パワーが出たとしたら、原因は何だったのか??

心の問題?

オーバーワークだった?

栄養不足??

 

大腿四頭筋の痛みも、手で押さえた感じでは問題ない感じ。

明日は、TGR恒例の水曜日朝練“裏ぶどう”を、もがきまくりDAY!!

午後から雨のようですが、明日は気にせず、もがいてみます☆

 

 

FacebookとTwitterでも質問してみたんですが・・・

①レース強度で追い込んだ時に、筋肉痛ってどこの部分に生じますか?

②レース強度で追い込んだ際に、筋肉が攣ったりしますか?また、どこが攣りますか?

kinniku

もしよろしければ、コメント下さいマシ。

 

富士ヒルクライムで、奇跡的に2位でしたが…これは山神様のお陰様です。

もし、脚が攣っていなかったら…

こんなこと言っても仕方がないのですが…

過去のレースで筋肉が痙攣して、激しい痛みのまま走ったことは数え知れず。(その後1週間ぐらいは、痛みが引かないです。。。)

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痛みを堪えてダンシング!

 

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山神様から5秒遅れてゴール。

 

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「痛みに堪えて良く頑張った!!感動したっ!!!」って、貴乃花に小泉首相がコメントしたのをご存知ですか?

そんな感じでした!(笑)

ちなみに、小学校6年生~中学1年生の時は、たびたび「貴乃花に似ている。」と言われていました。

ぽっちゃりデブでした。(笑)

 

私は、明らかに攣りやすい傾向にあるようです。

富士ヒルクライムの帰りの車中での会話ですが、中治にこう言われました。

「兼松さんって、レース中かレース後に、必ず攣ってますよね!?今回は夜も攣ってはったし!」って。

はい!その通りでございます。

なぜ、こんなにも攣るのでしょうか??

原因は何??

 

誰か対処方法教えて頂けませんか?

ただの練習不足ですか??

 

宜しくお願い致します☆

 

今晩もガッツリ米を三合食べて、モリモリパワーで、明日は頑張ります( ̄^ ̄)ゞ

練習では、ほとんど攣らないのに…σ(^_^;)

明日は、体重測ってみようっと!!

 

バイチャ!!

 

changingman  兼松大和

2 件のコメント

  • 明日から水曜ぶどう練再開ですか?
    前からやってましたん?
    そのつもりにしてなかったので、睡眠時間が足らん。エネルギーも足らん。休養も足らん。次から追い掛けられてぶち抜かれに行かせてくだ〜い\(^o^)/

    • 決めてやってる訳ではなかったので、1人でやってたら皆んなが来たり!って感じでした。
      でも、固定でやりますので、皆んなに虐められに来て下さい(≧∇≦)(笑)

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