月曜~金曜練習メモ

・14日(月):TSS145

ぶどう坂を5本狩るつもりで家を出るも…

という状況( 一一)

1本目:315W、2本目:306W、3本目:全く力が出ず止めた…

その後、適当にダイエット走をして、10秒だけもがいたりして、おしまい。

 

・15日(火):TSS61

身体がシャキッとせずにキレもないので、回復走と決めて、ひたすらゆっくり走る。

夜は頭を軽量化するために散髪。

大和高田→八尾→枚方→大和高田

80km以上走ったが、TSS61だった。(笑)

低血糖状態で走り続けたので、死にそうだったが、脂肪燃焼は確実に行えた。

 

・16日(水)TSS150

TeamGreenRoad朝練日なので、気合いを入れて行く。

ぶどう坂を本気アタックする。

327Wで12分切るぐらいだった。

久しぶりに踏めた感触だった。

その後、裏ぶどうでもがきまくって、死にました。

正確に言うと、もがく体力がないのに、必死にもがいて死にました。

ぶどうアタックの影響で、その後は踏めないおじさんでした。

でも、仲間と競い合って頑張れました。

1人なら確実に止めていた。仲間は偉大!!

 

・17日(木)TSS121

朝から金剛山で30分ぐらいのL4練習と思って家を出るも、ダルダルさん…

竹ノ内峠が258W。持尾展望台が287W。

そして、満を持して金剛山を上り始めるも、2分で止めた…

頑張って走っているのに260Wとか練習にならん!!!

身体のエネルギーが枯渇しております。。。

そして、足が前日の練習で死んでいる。

ということで、ダイエット走!!

TSS150未満は翌日に疲労を残さない…とか書いてるけど、絶対に嘘だ!!

嘘つきっ!!!!!(笑)

 

・18日(金)TSS42

通勤の行き帰りのみ。

軽く脚を回すだけで、明日の6倍界王拳の使い手であるグランペール田中君との練習のために、回復させる。

食事もしっかりとって、栄養満タンで挑んで、少しは競い合えないと申し訳がない!

 

こんな感じの一週間でした。

私は、極端なダイエットを行います。

やるときゃ~やるのだっ!!!ということで、急激に絞っております。

何とか上手くピークを合わせて、乗鞍に挑みます!!

 

<練習仲間募集!!>

8/19(土曜)7:00 金剛山麓の森屋交差点

田中君と練習します。

金剛山は本気で走ります。

その後、その場の雰囲気に合わせた強度で高野山へ向かいます。

基本ダイエット走になると思うので、お気軽にご参加下さい。

100kmぐらい走って帰ってくる予定です。

 

よしっ!!

残り1週間頑張るぞ!!!

 

バイチャ!!

 

Changingman 兼松大和

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