久しぶりに朝から練習!
そして、夜も練習!!
朝は、平地を淡々と走って、信貴山を上って、のどか坂を上った。
夜は、中治と遭遇し、ぶどう坂を1.5本上った。
走行距離75㎞、TSS158。
これぐらいの練習を続けないと、強くなれないのだろうけど、なかなか難しい…
久しぶりに、夜ぶどう!!
仲間が居なけりゃ〜1人ではやらないという、心の弱さが腹立たしい…(−_−;)
その弱さを理解した上で、どうするか?が大切だな! pic.twitter.com/WhBqc3juu2— 野菜栽培おじさん (@Changingman_TGR) October 6, 2016
頑張らねばっ!!
簡単にデータだけ!
信貴山、12分33秒、298W。
のどか坂、4分12秒、337W。
ぶどう坂、13分19秒、313W。
ぶどう坂三叉路まで計測せず!!
中治を追っかけていた、ぶどう坂は、めちゃくちゃしんどかったσ(^_^;)
千切られかけました…
良い練習が出来たっ!!
中治サンキュー☆
おやすみなさい!!
changingman 兼松大和
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