自転車再開!

この写真は、先日のIgname合宿の帰路で撮った写真!

愛知・滋賀の大雪地帯を抜けた時に、一気に視界が開けた瞬間です☆

 

昨日は、厚労省と市町村の計6名の実地指導監査を無事に終えることができた。(役職者をはじめとした、日々コンプライアンスを保ってくれている職員さんに感謝です。)

今日は、久しぶりに自転車に乗ることができた。

 

今日の私は、この写真のように、山を上り切って視界が開けた瞬間のような気持ちです☆

 

久しぶりの通勤ライド。

通勤往復の朝晩で42km、平均103W、TSS46、2時間7分のライドでした。

本当に慎重に、優しく、負荷を上げずに乗りました☆

最後に膝を痛めたのが、12月29日。(痛いのに、馬鹿みたいに大正池勝負して、馬鹿みたいに踏んだ結果が、階段昇降が痛いレベルの故障…アホです!売られた喧嘩を買ったまでです!w)

1月10日に乗ってみるものの、痛くて乗れなかった。

そして今日…

肝心の膝の痛みは…

違和感がありますが、痛みはありませんでした!(^^)!

 

無茶をせず、徐々に、ゆっくりと乗り始めたいと思います。

 

今日は簡単に記載して終了☆

今朝の体重は68.9kg!

スーパーハイスピードで痩せて、スーパーハイスピードで強さを取り戻したいと思います♪

 

おやすみなさい。

 

 

changingman 兼松大和

4 件のコメント

  • 兼松さんこんにちは@
    いつも楽しく読んでいます。
    少しずつ回復しているようで、安心しました➰

    乗鞍は56kgで挑んだかと思いますが、今回はいつまでに何㌔減量予定なのですか?
    私も毎年、冬場は太ってしまい…
    参考にさせていただければ@

    • 平岩さんへ
      こんにちは~☆
      少しずつ乗っていきまする!!
      さて、ご質問頂いた件ですが…
      特に予定はありません(^^♪(笑)
      おそらくですが、まだちゃんと乗れていないので何とも言えませんが、トレーニングとして自転車に乗ることができれば、2月末で62kgぐらいで、3月末で60kgで、4月中旬に58kg~59kgで伊吹山ヒルクライムというのが、毎年の流れです。
      今年は、伊吹山にエントリーしていないので、体重を気にするのは宮田ヒルクライムと乗鞍と赤城山ぐらいではないでしょうか?
      ご参考になれば、うれしいですが…(^-^;

      • ご返信ありがとうございます!
        この一ヶ月で7㌔減量ですか!!
        やはりサイヤ人は凄いですね@

        ありがとうございました!
        これからも応援してますので、頑張って下さいね@

        • 平岩さんへ
          今は、好きなものを好きなだけ食べていますし、運動をしていませんので60kg後半なんですが…
          運動して間食を減らせば、体重は63kgぐらいまでは、比較的すぐに落とせます。
          63kgからのダイエットは、間食を絶たないと、なかなか落ちてくれません。
          60kg以下にしようとすると、そこそこ努力が必要で、食べ物が恋しくなってきます(^-^;
          お互い頑張りましょう☆

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