記録だけ

ベリー眠たいのです。

仕事を片付けることが出来ないショボンヌですが、何とかかんとかやっとります。

今日も帰宅は２３時を回る…

朝に、平坦ガシガシ練習で、信号ダッシュを数回繰り返し、脚をクタクタにしました。

そして、裏ぶどうに行って、もがきました！！

・裏ぶどう、３４３W、４分５９秒でした。

後、１分３０秒もがき！！をしてみましたが、３７９Wで死にました。

もうパワーが出ないぐらい、カスカスなので、そろそろ休まないとオーバーワークになりそうです。

本日は、TSS１３２でした。

ダッシュなど短時間高強度スゴイわ～

そうそう！

うめが綺麗で思わず写真を撮りました。

そして、ベリー優しい香りっ♡

癒されます。

おやすみなさい☆

changingman　兼松大和