通勤寄り道で147.6TSS

本日26日(日)は、出勤。

週末ロングが出来ないので、短時間でTSSを稼ぐには、高負荷トレーニングしかない!

ということで、信号ダッシュを繰り返す。

信号を二つ通過したら、30秒ダッシュ!

その後、信号二つを過ぎるまではL3~L4で巡航。

これを繰り返して、裏ぶどうに到着。

裏ぶどう登坂時には、もうすでに足が終わってました。

 

・裏ぶどう、5分2秒、333W

 

何とか絞り出した感じでした。

そのまま、下ってぶどう坂を登坂。

もう力が出ず、ヘロヘロでした。

 

・ぶどう坂、15分58秒、281W

 

ぶどう坂を上った後に、のどか村まで流して走りました。

日曜日にぶどう坂に行くことがないので、日曜日にランナーがたくさん居ることに驚きました。

そして、たくさんのサイクリストとすれ違いました。

休日に、ぶどうを越えてどっかに行くのでしょうなぁ~羨ましい☆

 

職場についた時点でTSS100チョイでした。

 

しっかりと仕事をこなしました。

途中で差し入れを頂いたりして、かなり仕事が捗りました☆

スタバのシナモンロールは、最高です!!!

ありがとうございますっ(*´▽`*)

 

帰りは、疲労がかなり抜けていたので、ガシガシ踏みまくって帰りました!

 

通勤の行き帰りで少し寄り道して、TSS140を越えることが出来ました。

これを続けたら、強くなるんだろうなぁ~!!

でも、毎日こんなにガシガシ踏むことは、不可能に近い…

 

もっと、鍛えればできるのかな…

 

明日は、お休み頂いているので、距離乗るぞ~!!!

バイチャ!!

 

Changingman 兼松大和

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