簡単に練習記録だけ。
どうもパワーが上がらない…
でも、必ず上がってくると信じて、ボリュームを稼いで、身体にストレスを与えていくのだ。
ただそれだけの記録ブログだっ!!
・水曜日:ぶどう坂1本、裏ぶどう5本(TeamGreenRoad朝練)
パワーやタイムはダメダメだが、久しぶりに追い込めた練習が出来た水曜日朝練だった。
まだまだ弱っちくて恥ずかしくてワットやタイムは言えないけど、久しぶりにしっかりした朝練が出来たので満足っ(^-^)v
美ヶ原のレース前以来ちゃうかな!
満足感のある練習が出来ないと、やはり強くなれない。満足感のある練習って…
俺はMなんやろか…(°▽°)w
— Yamato Kanematsu (@Changingman_TGR) August 2, 2017
・木曜日:竹ノ内峠奈良側、持尾展望台、金剛山(中治と)
前日と同様、負荷もタイムもダメだが、中治を追っかけたので追い込めた。
中治も死んでたっ!(笑)
・金曜日:十三峠3本(ソロ)
1本目は、L4で何とか走れたが、2本目の途中からダメ。
3本目は、ヘロヘロのクタクタで、ボコボコにシバかれました(+o+)
今朝は久しぶりに十三峠を三本シバキに行きましたが、2本目途中からシバキ返され始め、3本目はボコボコにシバかれました…(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
まだまだ弱いので、これからジワジワ上げて全部シバキます!!家を出る前にサボさんが咲いていて、チョーハッピーでしたっ(//∇//) pic.twitter.com/t07XZzNYFz
— Yamato Kanematsu (@Changingman_TGR) August 4, 2017
それでも、ボリュームは稼げたし、やると決めてやったことは良いことだ。
晩は、リハ科の仲間と飲み会。
ドカ食いしたにもかかわらず、帰りにコンビニでさらに追い込んで優勝!!!(笑)
https://twitter.com/Changingman_TGR/status/893473505668243456
体重が落ちないのは、当然であり、体幹がデカイ…
頑張って痩せます。。。
・土曜日:通勤行き帰り最短距離回復走
疲労が蓄積していたので、回復させると決めて、軽くしかこがない!!
帰宅は23時を回る…
レセプトで手こずりオジサンでした。。。
・日曜日:竹ノ内峠奈良側、持尾展望台、金剛山2本、金剛トンネル310号線(ソロ)
竹ノ内と持尾、金剛山1本までは何とかL4に入るレベルで走れたが、2本目からウンコでした。
初めて、310号線の奈良側で自転車からおりて景色を堪能したけど、最高に綺麗だった。
帰りは山の中ではなく、山麓線だったので、ひたすら炎天下の中走った。
10時前なのに、スーパー暑くて堪りませんでした。
益々、朝に活動しないとダメだと思いましたマル
帰って来てから芝を狩って、野菜達の手入れと収穫を済ませ、家の掃除をして、チューブラータイヤを剥がしました。
乗鞍まで残り3週間だっ!!
自分を信じて乗鞍まで頑張ります☆
バイチャ!!
changingman 兼松大和
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