7日月曜日は台風が到来して、大荒れの天気。
それでも自転車通勤して練習しようと思って起床するも、あまりにも雨風が強いのと、自転車部屋で作業することがあったので、思い切って回復日と位置付けて完全休脚日としました。
そして、自転車に乗らないので、自転車をイジイジするのでした。
朝からパーツクリーナーやシンナーなどを使って、ゴシゴシこする。
とにかく臭い…そして、なかなか取れない…
リムセメントがなかなか綺麗に取れない…(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
ネットで調べてもいまひとつ分からん…
2時間近くやって、まだまだ残ってる…(T ^ T)(だいぶ綺麗にはなったけど…)
後輪をする気にならん… pic.twitter.com/sLjiNUKSEp— Yamato Kanematsu (@Changingman_TGR) August 6, 2017
2時間以上かけて、ベタベタになりながらここまで綺麗にしましたが、タイムリミット…
リムセメント除去ってGod damn it!!!!
前輪も途中だし、後輪をやる気にならん…
そして、家族からは「臭い臭い!!」と文句の嵐…
God damn it!!!!!!(笑)
仕事をサクサクとこなし、調子が今一つな前輪を某ラボへ持ち込む。
ハブを交換してもらいました!!!
そして、リムセメントの剥がし方をアドバイス頂きました。
「有機溶剤を使い、後は気合い!」とのことでした…(笑)
お手本を見せて頂きましたが、確かにそんな気がしました( 一一)
そして、本日8日火曜日。
朝起きると、もの凄い強風…
「これは自転車危ないな…」と弱気の虫が顔を覗かせてましたが、「いかん!!」と気合いを入れて自転車通勤の朝練へ。
本来なら昨日ぶどう坂をリピートしたかったのだが出来なかったので、今日行くことに。
完全休脚日を挟んだので、少しはパワーが出るだろうと期待して、頑張って走ることに!!
・ぶどう坂1本目:タイム知らん!(12分ぐらい)、310W。かなり辛かった。
道が荒れマクリスティーだったので、木々を避けたり、ダンシングを回避したり気を使った。
・ぶどう坂2本目:タイム知らん!(13分ぐらい)、303W。同じく辛い…
2本目を終えて下っていると、今日初めてサイクリストとあった。
ヤンボーマーボー天気予報のヤンボーだった。
やるぅ~!!!!
負けてられん!!!ということで、3本目へ。
・ぶどう坂3本目:タイム知らん!、294W。もうパワーが出ない感じ…
富士前と比べるとダメダメだが、久しぶりに300W以上で上れたし、少し上向きなので安心した。
現在CTL66.2まで上がってきました。
7/15にレースシーズンに入ってから最低のCTL48.3という最低値を更新し、7/22の宮田でCTL60.8なので、ジワジワ上がっております。
「CTLだけで能力が測れるわけではないのだっ!(≧◇≦)!」ということで、納得させながら頑張って上げて行きます!!!
それにしても、今日のぶどう坂は過去最高に荒れていた…
ぶどう坂の荒れ具合がパネェ〜((((;゚Д゚)))))))
パンクのリスク5倍アップ!!! pic.twitter.com/dSTW6KJGmc— Yamato Kanematsu (@Changingman_TGR) August 7, 2017
ということで、そこそこ練習できた火曜日でした。
明日は、TeamGreenRoadの水曜朝練日です。
6時20分にぶどう坂麓のコンビニに集合で~す!!!(私だけかなっ!?)
参加者が居てたら、申告タイムでタイム差を付けてぶどう坂をフルMOGAKIしましょう!!
その後に、裏ぶどうへ向かい悶絶リピートです!!
皆さん良ければご参加下さい☆
アディオース!!!
Changingman 兼松大和
今日はお休みしましたが、来週はかかっていきますよ〜
自己申告12分30秒(`_´)ゞ
しかし、集合時間の6:20はキッツイなぁ(ToT)
とか来週はそんなことゆうてる時期ではない!!
(^O^)
一緒にもがき愛ましょうっ(^-^)v