アラームを消していたのか?
アラームは鳴っていたのか?
普通に通勤する時間に起床してしまう囧rz
せっかくの晴れ予報なのに、まさかの寝坊だ…
距離を稼げないので、通勤で負荷をかける!
平地は300W目標で走り、信号ストップの後や少しの上りでは、アタックに反応するイメージでもがく!
平地の定点計測で、信号ストップなどを入れて27分58秒、278Wだったので、そこそこ頑張れました。
心拍も仮想アタック反応後は、165回ぐらいまで上がっていたので、まずまずです。
途中でローディーを抜かしたのですが、必死について来ている感じでしたが、途中で千切れました。
しかし、信号ストップで合流した際に「兼松さんですか?」と声かけ頂きました☆
同じ地域に住み、同じ地域で働いてるなんて、何だか親近感が湧きます☆
お声掛けありがとうございました!
裏ぶどうの手前でお別れして、久しぶりに裏ぶどうを本気で走ってみる。
スタート直後は、1分400Wを超えていたのだが、そこからが地獄の苦しみ…
入りで突っ込み過ぎたようで、その後は無茶苦茶苦しくて330W〜350Wを何とか維持するレベル…
最後は、出し切って、脚がパンパンになりました。
裏ぶどう、4分34秒、352W、最大心拍数165回でした。
弱り方ハンパないですね(;´Д`A
ボチボチ行きます!!
帰りに練習しようと考えたりしていましたが、仕事が押しまくって、職場を出たのが遅くなってしまった(−_−;)
寒いなぁ〜(;´Д`A
半袖半パンは、もう無理や…
ゴミ袋かぶろうか悩む寒さ…さっ!帰ろ!! pic.twitter.com/WOJM2rlmd9
— Yamato Kanematsu (@Changingman_TGR) October 4, 2016
しかし、寒い!!
最短距離で帰宅!
明日は台風なので、ノーライドだな。
バイチャっ!!
changingman 兼松大和
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