話題の「スポーツ栄養学」

話題のスポーツ栄養学を読んでみたのだ。

私の独断と偏見で勝手に感想を述べる！！！

その前に、私の話を少しだけしておきます。

私は理学療法士という、リハビリのおじさんの資格を持っているので、学生の頃に「生理学」「生化学」「栄養学」「運動生理学」などを学んでおり（ちゃんと勉強したとは言っていない）、一般の人よりは知識が多いと思います。

また、仕事でも「筋力増強するためには？」「持久力を増大させるためには？」などの知識が必要であり、患者さんを担当すると探求心旺盛な私は、比較的勉強をした方だと思っています。

そんなバックグラウンドがある私が記載することをお忘れなく。

また、自転車を始めてからヒルクライムでトップを目指した頃に、「スポーツ栄養学」「スポーツ生理学」などの本を４冊ほど読んだことがあり、それなりに自転車レースで勝つために栄養学を勉強してきました。

さてさて…
目次はこんな感じです☆

私のこの本を読んでの感想は…

「それほど新しい知見を発見することが出来なかった。」という感想でした。
どうもすみません(+o+)

私がこの本を知ったのは、このツイートからでした。

持久力トレーニングの効果を高める一日の食事方法がしっかりとしたエビデンスを元に確立されてしまった。夕飯糖質制限、朝摂取したエネルギー使って夜インターバル、以下繰り返し。 pic.twitter.com/SZ4tBlBonW

— IT技術者ロードバイク日記 (@FJT_TKS) January 11, 2018

IT技術者さんのツイートやFacebookでの投稿やブログ更新で、話題になったと思うのですが…
この内容も知っていました。

しかし、最新の知見を知れるチャンスだと思い、書籍を購入してみたのです☆

では、まったくスポーツ栄養学などの本を読んだことが無い人は、この本を読んだらどうでしょうか？？

おそらくですが…
参考になる部分と、生化学などの細かい内容で理解できない部分とに分かれると思います。
しかし、スポーツをする上で、読んで損をすることが無い本であることは間違いないと思います！！

スポーツ栄養学 科学の基礎から「なぜ？」にこたえる [ 寺田　新 ] 価格：3024円（税込、送料無料) (2018/1/20時点)

良書ですが、最初はもっと簡単なわかり易い本が良いと思います。
昔、こんな記事を書いています。
栄養学！！

昔の本なのですが、それでもこの時に学んだ知識が今も生きていますし、その時の知識が色褪せているわけではありません☆

スポーツ・運動栄養学 第3版 (栄養科学シリーズNEXT)

スポーツ・運動栄養学第3版 （栄養科学シリーズnext） [ 加藤秀夫 ]
価格：2808円（税込、送料無料) (2018/1/20時点)