庭観察と短時間高強度練!?

昨日の金剛山バトルで、脚が張って疲労感いっぱいだったので「明日は流すだけだ!」と心に決めて、アラームなしで就寝。

自然に起床した時間は、5時。

爺さんになっちまったぜ!!(笑)

 

二度寝せずに、朝食をゆっくり頂き、庭と畑の観察をする。

ぐんぐん成長しているので、野菜達を見るのが楽しい☆

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そして、アジサイ達も旬を迎えました。

家の裏側に、紫陽花ロードを作成中で、毎年少しずつ増やしている。

 

4年目の名前が分からないが、プニプニの花をつける紫陽花さん(*^_^*)

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3年目の職場と同じ額紫陽花さんも、綺麗に咲いています。

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1年目の紫陽花さんも咲いています♡

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紫陽花は、大好きな花なのです。

 

そして、ドライを作成しようと初挑戦。

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上手く出来るかな…?

冬に植物の卸屋さんで購入した紫陽花は、見事にドライになってくれました☆

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メドウセイジも綺麗に咲き始めました!

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良い香りがします。

 

 

その後、6時10分過ぎに走りに行く。

竹之内峠→持尾→下のコンビニ→持尾→GreenRoad→職場

・竹之内峠 9分ジャスト 301W

・持尾行き 3分30秒 343W

・持尾帰り 4分30秒 300W

ヘロヘロです。。。

これぐらいで高強度と言うのかな…σ(^_^;)

 

そして、夜は職場の歓送迎会(*^^)v

明日、起きることが出来るかな…

 

頑張って、木津川合同練習会に参加しようと思います☆

おやすみなさい!!

 

changingman 兼松大和

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