Infinity Styleの入団テスト~with TREK Émonda~

2/1(月)~2/7(日)の練習記録を残しておく。

・1日 月
堺浜クリテの疲れと、ナカジとのLSDで身体がヘロヘロなので、完全にOFFにしました。

・2日 火
TREKのÉmondaをお借り頂けたので、ポジション出しを行う。

固定ローラーのWahooのKICKRにエモンダをセットして、まずは前バイクのポジションを出す。
そして、LEOMOを用いて、データを収集する。

ポジションを変更して、データを収集☆

自転車をイジイジしながら、50分程ローラーに乗ってお終い。

・3日 水

前日のデータを夜に解析し、再度ポジション出しを行う。
再度ポジションを変更しながらデータを収集する。

エモンダのシートは、シートが上がるのではなく、フレームにシートがカバーされている状態なので…(なんていうか知らん)
低い位置から、徐々にサドル高を上げて行き、マスキングテープを順次上から貼って行った。
後で、最適なデータが得られた位置に戻すために、テープを使用しています。

ローラーに30分ぐらい乗ってポジションを出し、通勤で実走した。
帰りも最短路で帰宅。
乗車時間ローラーを含めて2時間だった。

・4日 木
ヤマカツ練の日。
Infinity Styleの入団資格の一つであるSTRAVAセグメント「裏葡萄」の基準タイムをクリアするために、一人で裏ぶどうへ。

久しぶりに頑張りました☆
しんどかった!

何とかクリア出来た感じでした☆

381wで5.8倍ぐらいでクリアできました。
まぁ~リュック背負ってたけどね!(強がり)

その後、ヤマカツメンバーと合流してぶどう坂を2本上って終了。
帰りは最短距離で帰宅。
通勤行き帰りで2時間40分の乗車でした。

・5日 金
同じくInfinity Styleの入団資格の一つである「柏原ぶどう」に挑む。

朝起きたらかなり寒い…
これは今日はタイム出ない感じかなぁ~とか思いながらスタート地点へ向かう。
https://twitter.com/Changingman_TGR/status/1357455345715613696?s=20
やっぱり寒かった…

リュックを茂みに隠し(さすがに10分以上頑張るので、リュックは置いておいた)、気合いを入れてスタートする。
序盤は良かったけど、途中から垂れ始める。
何となく10分350wはクリアしておきたかったので、10分までそのパワーを目安にして走る。
途中の平地緩斜面で347wまで下がったので、9分から10分までチョイと負荷を高めて350wを維持したら、残りのゴールまでがしんどいこと…(*_*)
垂れながらも、何とか頑張って目標タイムはクリアできた!

Infinity style入団テストパート2
基準タイム13分30秒ですが、12分57秒でクリアです!!
5.3倍でした(/・ω・)/

途中で腰が痛くなった。
全然高強度していないのに、お借りしたバイクで頑張り過ぎたかな!?

確か2019年にタイムを測った時は333wで12分ジャストだった。
如何に身体が重いのか!?空気が重いのか?が分かりますな~
モアーパワーで頑張ります!

通勤行き帰りで2時間30分の乗車でした。

・6日 土
酒をガッツリ飲んでしまい、ドカ食いして、コタツで爆睡!
3時に腰が痛くて目が覚めた。

1月中旬に腰を痛めたのだが…
だましだまし乗っていても改善傾向だったのに…
無理やりコタツに入って寝ていたから悪かったのと、ぶどうで頑張り過ぎたか!?痛みがかなり強くなってしまった。。。

別に走りに行かなくてもいいわ!って感じで、アラームを付けずに、ベットで寝ることにした。

7時過ぎに自然起床する。
家事を少し行い、腰の調子が思わしくないけど、ストレッチしてから淡々と走りに行くことを選択する。
自然に起きてしまうので致し方なし!www

先週日曜にナカジと走ったコースに向かう。
最初の1時間ぐらいは普通だったのだが、上り始めたら腰が痛くなって来た。
途中で降りて腰を伸ばしたりしながら、ダマしダマし何とか山を上り終える。
1人で走るのは辛いコースやな…

ピーク地点で完全に自転車を降り、ストレッチしたり、寝転んだりして腰を休める。

補給食のあたり前田のプロテインクッキーを食べる☆

美味しかった(*^^)v

ここからは、下り基調なので丁寧に走って帰宅。
もう腰が爆発寸前だった!

途中でくしゃみが出るのだが、腰が砕けそうになり怖かった。。。
完全に傷めたね。

3時間半の乗車でした。

コルセットを巻いて、腰を労わりながら、買い物に出かけた。
そして、米を揉み揉み踏み踏みしに行き、帰宅して直立位で家の掃除を行った。
ちゃんと役割を果たさないと、遊ぶ資格なし!

夜はやけ食いして、やけ酒を飲んで、爆睡しました( ̄▽ ̄)
今週は毎日飲み食いしまくりました。

・7日 日
完全OFF
腰がだいぶマシになっているけど、無理はせずしっかり治すのが良いので、安静にしています。

1週間の合計は
乗車時間11時間43分
走行距離276km
TSS570
獲得標高3313m

6日に腰が爆発してしまい、6日も予定より乗れなかったこと、7日に走れなかったことが痛いな…

まぁ~焦らずに、目標に向けて頑張って行こうと思います☆
まずは、腰を治そう!
炎症なので、安静が一番だ(^^♪
これ!大切っ!

明日もOFFかなぁ~
ちょっと乗りたい気持ちを抑えようと思います☆

Changingman 兼松大和

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