4日OFF後の高強度とLSD

まずは、このことを記しておかないとね。

7日(日)の晩に、56さんから連絡が来た。

この辺りとは、Infinity Styleの入団テストの基準の1つであるSTRAVAの「柏原ぶどう」のスタート地点だった!
十三峠のタイムをクリアしたけど、入団お断りをしたのに…

今度は、ぶどう坂に挑みに来たのだ!www

でもね…

ダメです!www

あたり前田のクラッカーのWAY TO GOをカバンに無理やり突っ込んで帰って行った(≧▽≦)

56ブログにもそのことが記載されていました。

 

 

シュンスケべに絡まれながらも、Twitterで楽しむ☆

https://twitter.com/Changingman_TGR/status/1359377449407025156?s=20

 

11日(祝木)
しっかりと身体のケアに時間を割いて、恐る恐る自転車再開。
再開が久しぶりのヨモギ練!(絶対ハード)

ツキイチ宣言していましたが…
乗車時に腰が痛くなかったので、ついつい「ヒィーハァー!!」としてしまいました…www

大事をとって途中離脱しましたが、4日OFF後のライドにしては、キツ過ぎたね☆
でも、仲間と走ると楽しい(≧▽≦)
本当に自転車に乗れて、仲間とワイワイ出来て幸せでした♡
あぁ〜幸せ〜\(//∇//)\

突然Di2が動かなくなる人が居たり…

世界の彼方へレッツゴー!!とDJハルヒがIKEIKEだし、Infinity Styleのエースとなる予定のゴリジは切れ味全然ないし…

https://twitter.com/Changingman_TGR/status/1359826947505680387?s=20

 

汁まみれになって、パンク修理に30分以上費やす自転車屋さんが居てたり…
(自分の替えのチューブパンクしてる→もらったDJハルヒのチューブもパンクしてる→森の聖人ゴリジのチューブでやっと修理完了するという流れ…)

キャプ中川広島から福岡へ引っ越しおじさんに、名物よもぎ回転焼をご馳走になりました☆

大事を取って途中離脱したけど、一緒に帰ったパンク修理苦手店長に鬼引きされて、それはそれで辛かったのでした。

久しぶりに脚が焼ける感じがしたので、翌日は完全OFF。
Igname棒やIgname爆弾ボールでゴリゴリグリグリして、入念にケアしておきました。

12日(金)は、家に帰ったのが午前様~
さすがにクタクタだったが、車通勤だったので幾分かマシ☆
翌日は、ナカジと二人でトレーニングへ。

13日(土)
木曜と同様にヨモギコースへ。
基礎中の基礎であるベーストレーニングのLSDに時間の大半を割き、30分ぐらいを高強度を取り入れる感じをイメージしてスタート☆
早ければ5時間で戻って来るのだが、休憩1回で5時間半ぐらいを目標にしていた。

STRAVAのポイントでナカジを引っ張ったり、一緒にモガキ愛したり、たくさんしゃべりながら、最後は脚がカスカスになって終了。
ベーストレーニングも疲れるのでした。。。


2人のウエアの選択の違いが面白かった!
結局、二人とも暑かったという結論でした。
上下ともにサーモぐらいがベストチョイスですね~


いつも素通りする木彫りのゴリラと記念撮影☆
裏面も聖人ゴリラが居てました(≧▽≦)

そうそう!11日の高強度と、13日のLSDちょい高強度の比較。

実際に見易いようにデータを貼ります。

11日のデータ

13日のデータ

今の私は、13日のベースメインのトレーニングが必要と思います。
何を目的に何をどうしたいのか?目的意識が大切だと思いながら走りました。

14日(日)
トレックジャパンの敏腕営業職のトヨカツと平地を担々麺する。
私は脚がないので、集合場所で出会ってから最初の言葉でツキイチ宣言!w

トレカツ列車で2.5時間走って休憩☆


そして、担々麺ではなく、台湾まぜそばとなりました!www

そして、日光浴しながらデザート♡

気温も高く、サイクリングロードでは100名以上の方とすれ違ったと思う。
温かくなると人も動き出すんだなぁ~と思った。
桜が咲いていないだけで、まさに春だった。
さいこー!!!

帰りも、2.5時間トレカツ列車で無事帰宅!
きっちりと目的強度で走りましたが、前日の疲労もあり、クタクタでした。

夜は圧倒的回復!

そんなこんなの一週間でした。
しっかりと休養したことで、腰もかなり良くなったし、パフォーマンスも下がっていない感じなので、良い休息となったようだ。

 

さてさて…
問題の新車だが…
この3台で悩んでいる。。。


トレカツにトレックジャパンさんと話をさせてくれと依頼した!

エートスは、6.8kgを切ってしまうので…
JBCFやニセコや沖縄に出るので、6.8kgは守りたい。
なので、SL7かエモンダの2択だなっ!!

どっちも良いバイクなのは間違いないので、さてさてどうしたものか?

悩みまする~

Changingman 兼松大和

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