2017年乗鞍2日前(重量測定)
金曜日の起床時の脚の浮腫みは、軽減傾向だ。 前日の低たんぱく、低塩分食で、水分摂取を増やし、コンプレッションタイツを着用して寝たのが良かったのだろう。 しっかりとIgnameマッサージ棒でもマッサージしたしねっ☆ 起床時…
金曜日の起床時の脚の浮腫みは、軽減傾向だ。 前日の低たんぱく、低塩分食で、水分摂取を増やし、コンプレッションタイツを着用して寝たのが良かったのだろう。 しっかりとIgnameマッサージ棒でもマッサージしたしねっ☆ 起床時…
何故だ…調整失敗か… 22日の夜から、急に下肢に浮腫みが出始めたのだが、原因が分からない… レース後にドカ食いして浮腫むことは何回も経験しているので理解しているのだが、レース前になったのは初めてだ! 腹回り…
・20日(日)TSS66 早朝よりダイエット走に出かける。 75km程を3時間半ほどかけてゆっくり走る。 ただそれだけの自転車ライド。 ゆっくり走れば速くなるっ!!!(笑) 帰って、家の掃除をして、昼飯を作…
昨日は、6倍界王拳の使い手の田中君とガチ勝負! ということで、前日に金剛山麓に集合だよ~!!って声掛けして集まりしツワモノは5名。 田村監督、テラオさん、アベさん、ニコ(田中君)、私。 7時スタート!という…
・14日(月):TSS145 ぶどう坂を5本狩るつもりで家を出るも… … という状況( 一一) 1本目:315W、2本目:306W、3本目:全く力が出ず止めた… その後、適当にダイエット走をして、10秒だけもがいたりして…
書きたいことがたくさんあるが、時間と体力がない。。。 とりあえず、金土日と高知の山奥に籠ってきました!! 自転車合宿とは違い、キャンプです。(笑) 「自転車を持って行かせてもらえないなら、キャンプに行かない!!」と、ダダ…
今日は恒例のTGR朝練日。 レーシング班に声掛けし、ツイッターなどで告知もしたので参加者が増えるかと思いきや…いつも通りのメンバーでしたっ!(笑) お盆の時は毎年参加者が増えるのですが、さすがにお盆前の平日は厳しいようで…
7日月曜日は台風が到来して、大荒れの天気。 それでも自転車通勤して練習しようと思って起床するも、あまりにも雨風が強いのと、自転車部屋で作業することがあったので、思い切って回復日と位置付けて完全休脚日としました。 そして、…
簡単に練習記録だけ。 どうもパワーが上がらない… でも、必ず上がってくると信じて、ボリュームを稼いで、身体にストレスを与えていくのだ。 ただそれだけの記録ブログだっ!! ・水曜日:ぶどう坂1本、裏ぶどう5本…
今日はお休みを頂いて、甥っ子姪っ子と娘の3人を引き連れて、海へ。 8時出発だったので、それまでにTSS100ぐらいは稼ぎたかったので、4時に起床する。 すると…大雨… ゲリラ豪雨って感じでバケツをひっくり返…