練習記録

忙しい…

ブログさぼり太郎の兼松です。

今日はサクッと練習記録を書くだけです。

 

・21日 金曜日 : 三十九峠

疲労困憊だったが、早朝より十三峠へ向かう。

水曜の「金活」、木曜の「ぶ活」で、おじさんの脚は弱りまくりです。

しかし、気持ちだけは弱っていないので、とりあえず向かった感じ。

1本目は、何とか300Wで上れた。17分57秒だった。

2本目は、291Wで泣きそうだった。タイムは知らん!

3本目は、264Wで上っただけ。タイムはもちろん知らん!!

 

3本目は辛くて開始5分で280Wぐらい…やると決めたから何とかフラフラになりながら、太もも千切れそうになりながら上った。

練習になったかと言われれば、あまり意味はないと思われる。

しかし、根性だけは養われた気がした。

 

ぶどう坂ばかり上っていたが、十三峠は休まるところがない。

しかも激坂なので、やはりデブには辛い…

痩せようと思わせてくれた、辛い辛い練習となった(+o+)

 

 

・22日 土曜日 完全休脚日

本来なら群馬で走りたかったのだが、子守りという大役があるので群馬には行けず…

仕事を夜中に終えたので、クタクタで帰宅したので、アラームも付けずに寝たら、久しぶりに8時ぐらいだった。

起きて練習しようかと思ったが、止めた!

久しぶりに完全OFFにして、家事全般を頑張るマン!!

かなり充実していた☆

特に、植物大好きの野菜ライダーの私としては、庭いじり・畑いじりが出来たのは嬉しい♡

 

↓えんどうが、とてもええ感じで成長している☆自分で作る野菜の中で、お店で買うより絶対に美味しいと言えるのは、えんどうです!それは、鮮度が命だからっ!めちゃうまですよ☆

 

↓こんな感じに成長してきています。野菜の師匠曰く「生娘を頂くのがヨロシイ」とのこと!www

 

↓玉ねぎもええ感じです!!甘いんだなぁ~☆

 

↓どうでも良いかもしれませんが、岡恒の剪定ばさみは秀逸です!奥の木を強剪定しました☆もちろん、自分で研ぎます(^^♪

 

↓大好きなビバーナムの花が大きくなってきました☆

 

↓これが真っ白に咲くんです☆大好きな花です!(^^)!

 

↓晩御飯を作りました☆最近週末は料理しています!!まだまだ下手くそですが、奥が深くて面白いですねっ!

 

 

・23日 日曜日 一人ゾゾンガ山岳練習

先週に奈良のゾゾンガさんと走ったコースを、一人で淡々と走る!

その時のブログはこちら→ZOZONGA上るんジャーと遊ぶ

目的は、みたらし団子!!!

もう一度食べたいと思い、スタート☆

 

しかし…

閉まっとるやないかいっ!!

ここで補給食を得ようと思っていたので、羊羹一つしか背負っていない…

まぁ~アゲアゲではなく、淡々と走っているので大丈夫だろうと思い、曽爾高原へ。

最高に綺麗でした(*^^)vここが折り返し地点。

 

しかし…悲劇はやって来た…

帰りの途中で低血糖症状!!ハンガーノックおじさん…

しかし、山ばかりでお店がない…

フラフラで、150Wぐらいで走っていても辛い…

 

本来ならトンネルを避けて登坂するのだが、そんな元気は微塵もない。

危険だが、通行してはならないわけではないので、そのままトンネルを通過…

何とか低血糖になってから40分程で、神様仏様コンビニ様が現れて、無事に復活。

復活といっても、もう元気はなくて、そのまま惰性で帰りました。

 

125km、210TSS、2000mアップでドアtoドアで5時間11分でした。

辛かった。

皆さん、ロングに出掛ける時!!特に山に入る時には、補給食は必ず持ちましょう!!

 

ハンガーノックおじさんは、激しい疲労感で帰宅しました…(=_=)

 

 

・24日 月曜日 平地遠回り通勤のみ

昨日のハンバーノックの影響か、脚と身体が、ベリータイヤード!!

ということで、大人しく平地をクルクル回すのみ。

日曜日に尊敬する「職人のむさん」に会いに行って、自転車を預けたりゴニョゴニョしたので、愛車M10のハンドルやステムなどを変更した。

ポジションが変わったので、確認通勤ライドって感じでした。

職場に遅くまでいたので、通勤でTSS80だった。

100に乗せる元気がなく、帰宅。。。

そんな日もあるわぁ~と”妥協おじさん”と化しました!!

 

 

・25日 火曜日 5ぶどう狩り

早朝より、ぶどう坂を5本狩りました!!

TeamGreenRoadの中治も一緒にクライム!

一人なら垂れていただろうけど、中治がついて来るので垂れるわけにはいかず、頑張れました☆

脚が生まれたての小鹿みたいにプルプルになって、終了!

やっぱり仲間と走ると楽しいし、頑張れるマンヽ(^o^)丿

中治サンキュー☆

 

 

ということで、練習記録を記載致しました。

 

今週29日土曜日に、菰野→伊吹→八ヶ岳と三連覇している6倍界王拳の使い手の田中君に練習会にお誘い頂きました☆

まず間違いなくボコボコにされるのだ。

だから、凹凹ではなく、凹ぐらいで済むように練習頑張りました☆(笑)

京都の木津川沿いの山城セブンに9時集合ですので、ご興味のある方はお越し下さい!

どんな練習会かしらんけど、大正池は体重の影響を受けにくいので、何とか踏ん張りたいところだが…まぁ~無理やろな…”(-“”-)”

 

バイチャ!!(サクッと終わらんかった!(笑))

 

Changingman  兼松大和

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