反省ライド

ますは、昨日のことから。

昨日の日曜は、結局ノーライドでした(＞人＜;)（笑）

やっぱりローラーは、やる気が起こらんのですわε-(´∀｀; )

ということで、ウエアを冬用に衣替えして、家の掃除をして、乗鞍で使用したスコットアディクトのスコルピィーを、レース仕様から通常仕様にするために、1日自転車をイジイジしていました。

しかし…大苦戦…ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3

乗鞍決戦仕様のまま放置していたので、通常仕様に戻すために作業しているも…
このワイヤーの通る所が、かなり面倒や…
本当はBB外したらすぐなんやろうけど…工具ないので悪戦苦闘(＞人＜;) pic.twitter.com/XQub1TJ4sO

— 野菜栽培おじさん (@Changingman_TGR) November 27, 2016

何とか無事に、練習仕様に変更出来ました☆

乗ろうと思った3本ローラーが写っていますが、乗れなかった…( ´∀｀)（笑）

あぁ〜大変な作業だった…

そんなこんなの日曜日でした。

そして、本日は、朝から山に行くつもりだったが、まさかの寝坊助さん…(-_-)zzz

最短距離をガンガン踏んで飛ばしたら、何回も信号や車で停車したけど、20㎞でTSS48もあった。

足がパンパンになってしまいました。

そして、仕事を21時過ぎに終えることができたので、反省ライドを実施☆

TSS100を目標に平地を走る！

家まで遠回りして25㎞、52分、TSS61でした。

走っているときは、280W〜300Wぐらいで走っていた。

合計で100TSSを越えたので、良しとします☆（笑）

明日は、山に向かおう！！

おやすみなさい☆

Changingman  兼松大和