月曜～金曜練習メモ

・14日（月）：TSS145

ぶどう坂を５本狩るつもりで家を出るも…

…

という状況( 一一)

１本目：315Ｗ、2本目：306Ｗ、3本目：全く力が出ず止めた…

その後、適当にダイエット走をして、10秒だけもがいたりして、おしまい。

・15日（火）：TSS61

身体がシャキッとせずにキレもないので、回復走と決めて、ひたすらゆっくり走る。

夜は頭を軽量化するために散髪。

大和高田→八尾→枚方→大和高田

80ｋｍ以上走ったが、ＴＳＳ61だった。(笑)

低血糖状態で走り続けたので、死にそうだったが、脂肪燃焼は確実に行えた。

・16日（水）TSS150

TeamGreenRoad朝練日なので、気合いを入れて行く。

ぶどう坂を本気アタックする。

327Ｗで12分切るぐらいだった。

久しぶりに踏めた感触だった。

その後、裏ぶどうでもがきまくって、死にました。

正確に言うと、もがく体力がないのに、必死にもがいて死にました。

ぶどうアタックの影響で、その後は踏めないおじさんでした。

でも、仲間と競い合って頑張れました。

１人なら確実に止めていた。仲間は偉大！！

・17日（木）TSS121

朝から金剛山で30分ぐらいのL４練習と思って家を出るも、ダルダルさん…

竹ノ内峠が258W。持尾展望台が287W。

そして、満を持して金剛山を上り始めるも、2分で止めた…

頑張って走っているのに260Wとか練習にならん！！！

身体のエネルギーが枯渇しております。。。

そして、足が前日の練習で死んでいる。

金剛山に来たものの、余りにもパワーが出なくて登る意味がなさ気…
という事で、開始2分で止めてしまった…( ´Д`)y━･~~
ダイエット走して、仕事行くべし！ pic.twitter.com/iaDsIhGX3E

— 野菜栽培おじさん (@Changingman_TGR) August 16, 2017