木津川合同練習会　途中離脱

本日はお休みを頂いているので、ロング練習に出かけました。

帰宅予定時間は、妹に娘をお願いして、娘のピアノが終わる14時過ぎ頃を想定していた。

一人で淡々と走る方が、今の私には良いと思ったのだが、久しぶりに木津川合同練習会に参加させてもらい、刺激をもらおうと決めて昨晩は就寝した。

4時過ぎに起床。睡眠時間は3時間半ぐらいなので、かなり眠たかった。

真っ暗闇の中、5時過ぎに家を出て、7時に山城セブンに集合。

集まるメンバーは、強者達だらけ…

リハビリライド中の私には、きつすぎる予感…

しかし、ベースを作る目的ということで、ガンガンライドとはならずに大正池をパス(^^♪

めちゃくちゃホッとしました。

大正池、23分13秒、273Ｗでした。

しかぁ～し！！！

大正池を越えて、和束のローソンで３人ずつにグループを分けるということになった。

リーダーのオオニシさんが、班分け。

私は、桐Ｐとマスカワさんの３人。

あかんメンバーや…

ジュンに「代わって～！！」って言おうかと思ったが、何だか言ってはいけない気がして我慢｡｡｡

何度も桐Ｐに、上げたらあかんでっ！！って念押ししてスタート。

しかし、スタートしてすぐは落ち着いているも、ジワジワ上がって来て、結局私にはきついペースに。

何が「今日はあげません。淡々と走ります！」やぁ～( 一一)

ちゃんとホイールとタイヤは、そこそこのモノで挑まないと、この練習会は厳しいな…

結局、二人のペースに合わせると、前に出ている時は350Ｗ以上で走らないとペースダウンしてしまうし、後ろに居ても、320Ｗぐらいのことが多い。

下りやカーブ・対向車が来ると、ちょいと休めるものの、ええ感じで追い込みました(=_=)

まだまだ弱すぎです。

av299Ｗ、ＮＰ310Ｗでした。（27分ぐらいかな？？）

その後、アップダウンを淡々と皆と走って、伊賀上野辺りのパン屋で休憩。

この時点で94ｋｍほど走っていました。

リハビリライドではないな…

お店の説明を先輩方からお聞きし、パンとコーヒーでブレイクっ☆

なかなかウマス！！！

すると、携帯にメールが届く…

そして、まさかの電報…

「コヒトリスグカエレ」

1人仲間と離れ、急いで帰ることに。
自転車に乗って直ぐに感じる腰と膝の違和感…
久しぶりに感じたヤバイ痛み…

— 野菜栽培おじさん (@Changingman_TGR) December 3, 2016

いろいろあって予定していた計画が変わり、娘が一人になってしまった。

「コヒトリスグカエレ」

昔の電報だっ！！(笑)

ということで、仲間とパン屋でお別れして、一人で帰路へ。

すると…膝と腰が痛い！！

パン屋までは、全く気にならなかったのに…

しかも、かなり嫌な痛み…

特に膝はヤバい…

150Ｗぐらいで回しても痛む。

ビニール袋を買って、電車で帰ろうか悩んだが、かばいながら60ｋｍ走って帰りました。

坂が辛かった…

出来るだけ右脚を使用しないようにして、下りは全てペダリングを止めていました。

何とか昼食時間に間に合い、娘に食事を提供しようとすると、一人で食べて、食器を洗っていた！！！！

笑顔で「大丈夫やで！」と言われた時には、何だかジワ～っと心が温かくなった。

知らぬ間に成長しているんだと思った。

本日のデータ

走行距離：154km、走行時間：5時間36分、消費ｋｊ：3543ｋｊ、ストレススコア：251TSS、獲得標高：1651ｍ。

膝は痛みが急激に増加。

すぐにアイシングして、局所ストレッチしたり、湿布貼ったりしてケアしたけど、荷重時痛がある…

明日は、安静にして、早急に回復することを祈ろう☆

やっぱり仲間と走るのは楽しいなぁ～。

頑張ろうっ！

バイチャ☆

Changingman　　兼松大和