果たしてTSS100で良いのか？

今日も通勤トレーニングでベース作り！！

行きは、遠回りして裏ぶどうへ。

・裏ぶどう、4分51秒、341W

毎日全力で裏ぶどうだけアタックしていますが、だいたい同じワットだと、同じタイムになるので、数値は客観的だと改めて思う。

仕事を無理やり終えて（正確には、やり遂げることを諦めて）、21時半頃に職場を出て、TSS100を達成するために、負荷を上げたりして帰宅。

到着時には、見事にTSS100を達成。

ローラーでTSS100など、ローラー大嫌いな私には想像できないので、外を走る時はTSS100を目標に走っています。

果たして、これで強くなるのだろうか？？

実は、TSSをトレーニングの指標の目安にして取り組むのは、初めてなんです。

理論上は強くなっていくのだが…

当然ながら、闇雲にTSSを稼げば良いということではないと思います。

ツイッターで私より遥かに努力している仲間達の姿を見て、TSSを稼いで、CTLを上げようと試みています。

今までの私は、週２回か３回のハードトレーニングで、それ以外の日はノーライドや通勤最短距離のダラダラ走でした。

過去最高に強かった一昨年の自分を超えるのであれば、違うメニューが良いと思い、TSSに着目した、継続したトレーニングを計画しています。

でも、TSS100を積み重ねるのは、思ってたよりハードです。

ダラダラ走っても、疲労が蓄積していく…。

朝の一本だけの裏ぶどうアタックで、身体はバキバキなのです。

午後からインテックス大阪で様々な展示を見て、新しい取り組みの参考にさせてもらったが…筋肉が崩壊してて、歩くこと、特に階段昇降が辛過ぎた…駅の階段が堪らん…

CTLが低いと、負荷上げずにTSS稼いでも、かなり消耗することがよく分かった。
やはりベース作りは大切！
これ間違いなし！

— 野菜栽培おじさん (@Changingman_TGR) February 15, 2017