寝坊した！
起きたら5時37分だった。
朝に洗う予定の食器を放置したまま出掛けたので、朝から奥様に謝罪した。
猛烈に急いで、5時55分に家を出て、2分遅刻した。
まだ、出発せずに集合場所にメンバーがいた☆
さーせん！！！
いつもと同じく、1人2分のSSTで走る。
ヤンボーとヤスにとっては、キタガワと私のSSTはFTP以上らしい。
そりゃ～きついわ！
柏原市のぶどう坂ショート
1本目：14：07、292ｗ（脚が怠いというか身体が怠い、重力を感じた。）
ヤンボーが昇天しそうな追い込みだった。
2本目：14：08、293ｗ（1本目より楽だった）
ヤンボーが5分で切れて、ヤスは何とか耐えていた。
最後は、ヤンボーは10分頑張って、その後インターバルするらしいので、私が付き合う。
ヤスは、10分後にキタガワに1分FTPで引っ張ってもらい、その後アタックして出し切るらしい。
ということで、スタート。
3本目：10：00、293ｗ
2分レスト後に、20-40！
721.643.641.586だった。
20秒の3本目まではヤンボーと一緒だったけど、ヤンボーは最初の5秒だけカッ飛んで盛大に垂れまくって20秒持ってなかった！ｗ
4本目は1人だったので、競っていないからなのか！？パワーが低かった。
3本目まではMAXパワーが900ｗを越えていたので、私にしては御の字です☆
しかし、踏み出しの加速が全然違うのが、能力の差を感じて辛い…
ヤンボーレーシングのスプリンターは、別格です！
ぶどうの上は-1℃だった。
下りでは、久しぶりに指が千切れそうで、ブレーキを握るのが手がカジカンデ辛かった。
もうそろそろマンボーの出番だなっ！
無事に下って、仲良く撮影(^^♪
寒くなってからは、このいつものメンバーだ。
2本目か3本目で登場するゴリジが今日は来なかったな～。
そんなこんなの朝練でした。
とにかく、ベース作りです。
今高い負荷をバンバン入れるのではなく、SSTやL2やL3の時間を作って行きたいと思っている。
ヤンボーとヤスは、L4とL5をバンバン入れてるけどね！ｗ
職場についたら、裏口で座っている人が…ｗ
鍵が開いてなくて、座っているのかと思ったわ(≧▽≦)
仕事は、淡々とやるべきことを熟して、無事終了☆
「寒波に負けないように、裸で寒風摩擦でもするかぁ～！」って職場で言ったら「本当にしてそうですね」と言われてしまった。
私のイメージは、いったいどんな感じなのだろう！？www
明日もビシッ！とバシッ！と頑張ります☆
changingman 兼松大和
コメントを残す