・10/28（月）
わいのお誕生日だぜ！
44歳のおじさんになっています。
見た目は比較的若いと思っているし、思考も若いと思っているけど、やっぱりおじさんだと思う今日この頃でした。
ここ数年は台湾で誕生日を迎えていたのだが、今年は数年ぶりに日本で誕生日を迎えることになった。
台湾に行ってる時の方が遠征仲間に祝ってもらえるので、お祝いムードがあったりする気がするｗ
練習は朝だけ。
ZwiftでTTバイクをセッティングして、L2のグループライドで汗をかくだけ。
1分だけ強めに踏んで35分で終了。
汗をかいて脚を回しておくのが目的。
その後、通勤往復のみ。
・Zwift：35分、34TSS
・往路：47分、25TSS
・復路：44分、29TSS
疲れが取れて来ている感じがして良き。
そうそう！パワメ比較をチョイチョイ行っていました。
TTバイクのQUARQとスマートローラーのWahoo kicker MOVEのデータです。
NPとかAPの差はそれほどないけど、踏んだ瞬間のMAXはkickerの方が高く出る傾向がある。
これは体感的にそうだったけど、やっぱりそうだったというだけの話。
ほぼ誤差なしだな。
何度かデータを比較したけど、ほとんど同じ傾向だった。
10秒スプリントとかのデータが多くなると差が大きくなると思います。
ちなみに、どっちが正しいのかも分からんのだけどね。
あくまでも個体差を見て、それでそのデータの解釈を自分がするだけの話です。
またまたちなみに、TREKのエモンダとブーンに載せているQUARQとの差も同じような傾向なので、QUARQは違うパワメでも同じ感じなのかな？と思ったりしている程度です。
ブーンのパワメは少し低く出ている気がするけど、まぁ～どっちにせよ誤差です。
という、それだけの話でした。
・10/29（火）
朝から洗車して自転車を綺麗にする。
ピカピカにした！
まだもう一日追い込むけど、今日しか洗車ができないので致し方なし！
通勤最短距離で強めに踏んで刺激入れ。
・往路：42分、28TSS
・復路：45分、35TSS
帰ってからワックスかけて、チェーンオイルさして、遠征の準備で夜まで活動した。
・10/30（水）
最後の強い刺激入れの日。
でも、ボリュームは少なく刺激入れ。
ZwiftにてFTPの130％で短時間踏む感じのメニュー。
疲労があったら辛かったメニューを比較的容易にこなした。
良い感じで調整が出来ている。
・Zwift：33分、38TSS
・10/31（木）
月末だが各部署の役職者へ少し無理をお願いして午前勤務とさせてもらった。
要は、私が居なくなるので、それまでに提出物など出せよ！という業務命令ということです。
感謝しかない。
ありがとうございます。
前日にほとんど終わらせることが出来ていたので、午前に採用面接2名を行い、月末業務を急いで処理して12時20分に退勤した。
本日はノーライド。
昨日の強く踏んだ際に少し筋の張りが残っていたのが気になるが、おそらく回復するだろう。
31日のブログはこの程度にしておく。
詳細は、全日本TT編でお伝えします。
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