・27日（月） 通勤最短路のみの自転車。 シクロクロスの疲れとウエイトの疲れがしっかりと残っている起床時の身体。 本来は休息日なのだが、日曜に疲労を抜いてレースに挑んだので先週のボリュームが少ない。 ということで、通勤だ…
強気
2023年2月
備忘録的な記録。 仕事はそれなりに忙しい… 年度末で職員さんの面談や来期予算作成など盛り盛り仕事が生えてくる！！！ 木金土は、日曜日のために身体を回復させるために過ごした。 ・23（祝木） 温かいなら外でも走りに行くかぁ…
通勤インターバル
今日は通勤インターバルと筋トレの日。 アラームをかけたが、身体が怠くて起きたくなかった。 なので二度寝したら、予定より40分遅く起床。 通勤最短路の20kmを30秒前後ダッシュして15秒休むという感じ。 当然ながら信号ス…
筋肉痛
・20日（月）ノーライド 自転車に軽く乗ろうと思っていたが、時間を作れずノーライド。 身体も筋肉痛が酷くて家事が辛かった。 ・21日（火）通勤練習 少しだけ早起きしたけど、身体が怠い… なんか調子悪いな…風邪か！？と思う…
金土日
今日はまとめ書き。 金土と早くに帰宅したのだが、食事に眠剤入れた！？ってぐらいに食後に睡魔が襲ってきて活動停止してしまっていた。 やっぱり疲れているのかな～ ・17日金曜日 ご無沙汰でございます！信貴山様！ 久しぶりに奈…
鼻水ポタポタ…
夜中にくしゃみと鼻水で目が覚める。 風邪か！？と思いながら、鼻をすすりながら布団にもぐって寝た。 発熱や倦怠感や咽頭痛などは全くなく、鼻水とくしゃみだけ。 いつもの通り朝食を食べ、柔軟体操をしてから、少し遠回りの1時間の…
くろんどクロス 資生堂 ログソース
くろんどクロス 2023.2.12(日) に参加して来ました。 えっとね～ レースレポートとか言うと大そうなんですわ。 何にも中身無いんです。 はい。。。。 でも、一応書こうかしら！？ 前日のブログはこちら。 →休日ロー…
獣アタック！
・13日（月）はOFF。 怪我した左の大腿と右足首が痛い… 本当に軟弱者で悲しくなる。 朝に柔軟体操の時間を確保しただけで、完休です。 ・14日（火）は、行きも帰りも遠回り通勤。 ペダリング時に左の大腿は痛…
疲労困憊
関西シクロクロスのくろんどに参加して来たのだが、もうヘロヘロのフラフラで辛過ぎた。 起床した時点で、昨日のローラー練の疲労が抜けておらず「あっ！今日あかんやん！」という感じ。 それでもツムツムしておきたいので、自走で会場…
休日ローラー練
今日はお休みをもらっているので、目が覚めるまで寝ることにしてアラームなしで昨晩は就寝した。 自然起床で6時だった… おじいちゃんだねw マツケンサンバのマーケン社Zwiftレースに出させてもらおうかと思ったけど、高い負荷…
