IT技術者藤田おじさんの投稿。 持久系スポーツに筋トレは必要？ パフォーマンスへの影響をメタ分析した論文 うむ。 知ってるぜっ！ そして、数年前から家に筋トレ出来るホームジムを作ってるんだぜ。 一生懸命に頑張ってやってい…
筋トレ
CATEGORY 日記
継続とは…
気が付けば3.15よりブログを更新していなかった。 理由は、仕事が多忙を極めていたこと、SNSを見ないようにして四国へ現実逃避しに行っていたことが要因です。 やっぱり継続しないとダメだね。 簡単に止めてしまうと、それに慣…
強気
・27日（月） 通勤最短路のみの自転車。 シクロクロスの疲れとウエイトの疲れがしっかりと残っている起床時の身体。 本来は休息日なのだが、日曜に疲労を抜いてレースに挑んだので先週のボリュームが少ない。 ということで、通勤だ…
備忘録的な記録。 仕事はそれなりに忙しい… 年度末で職員さんの面談や来期予算作成など盛り盛り仕事が生えてくる！！！ 木金土は、日曜日のために身体を回復させるために過ごした。 ・23（祝木） 温かいなら外でも走りに行くかぁ…
金土日
今日はまとめ書き。 金土と早くに帰宅したのだが、食事に眠剤入れた！？ってぐらいに食後に睡魔が襲ってきて活動停止してしまっていた。 やっぱり疲れているのかな～ ・17日金曜日 ご無沙汰でございます！信貴山様！ 久しぶりに奈…
鼻水ポタポタ…
夜中にくしゃみと鼻水で目が覚める。 風邪か！？と思いながら、鼻をすすりながら布団にもぐって寝た。 発熱や倦怠感や咽頭痛などは全くなく、鼻水とくしゃみだけ。 いつもの通り朝食を食べ、柔軟体操をしてから、少し遠回りの1時間の…
獣アタック！
・13日（月）はOFF。 怪我した左の大腿と右足首が痛い… 本当に軟弱者で悲しくなる。 朝に柔軟体操の時間を確保しただけで、完休です。 ・14日（火）は、行きも帰りも遠回り通勤。 ペダリング時に左の大腿は痛…
寝言
「もう少しだ！！！」 寝ながら天井に手を伸ばし「もう少しだ！」と叫んでいるところを起こされた。 驚くような大きな声を出していたようだ… 覚えていないが… 夢を見ていたようだ。 何がもう少しだったのか？ 凄く寝汗をかいてい…
回復走
今日は1月の売上を集計してまとめて経理へ提出する日。 そして、1月の未払い金をまとめて支払い準備をする日。 各事業所責任者からの報告を聞き、施設単位でまとめて、1日バタバタしていた。 自転車は、通勤回復走のみ。 昨日の疲…
関クロ桂川に行って来た
今日は関西シクロクロス桂川へ。 早起きして水回りを綺麗にしてから、家の掃除をして、洗濯物を畳んでから出発。 たくさんの人達とたわいもない会話を行い、レースを走り、応援して楽しかった。 C1で上位を狙うなら、やらなければな…
