コツコツと積む（3回に分けて）

4：30起床し、5：00から昨日不注意にて前後輪がパンクしたのでチューブ交換。

もったいないことをした…
先日新品にしたばかりのラテックスチューブを２つも無駄にした。

皆んな気をつけて！ https://t.co/rTw7YbQKe4 pic.twitter.com/yZVQ0xqgjb

— 野菜栽培おじさん (@Changingman_TGR) July 3, 2024

チューブとバルブの接着部分が2本ともパンクしていました。
エアの熱膨張、熱による接着剤の緩み、接着部分のラテックスの伸縮性低下部へのストレスが原因でしょうか？？

ラテックスに限らず、チューブとバルブの接着部は、劣化や機械的刺激に弱いと思います。

— 野菜栽培おじさん (@Changingman_TGR) July 4, 2024

本当にもったいないことをした…

サクッとチューブ交換を終えてから7：00まで畑作業。
週末が雨予報なので、晴れている間に剪定を行い、込み入ったカボチャやナスの株元を整理する。
最短距離通勤トレーニング41分。
シャワーを浴びてから仕事をするのが日課。

色々と調整する仕事が多いが、急いで行わないといけない仕事だけは片づけてサクッと帰ることに成功。
明るいので少しだけ遠回りして1時間で帰り、その後ローラーでL2で1時間。
本日の走行時間2時間42分。
TSS112（3回に分けて合算）

これぐらいの時間とTSSを稼げると確実に状態は上向きになるのが分かっているけど、なかなかこんな感じにならない。
23時過ぎに就寝するという素晴らしく健康的な日だった。