10/12(土)~20(日)の記録

カプリコにはまってます!
ホットコーヒーと最高にマッチして、癒されます。

10/12(土)~20(日)の記録を記載する。

バタバタとしていて一度記載を怠ると、そのまま放置気味になってしまう。。。
やはり簡単に記載しているとはいえ、時間を使っていると気づくブログ記載だわ。

目標レースに向けて何となくでも取り組んでいることを記載しようと思って始めたのだが、アクセス数も変動はあるものの毎日600程度なので、昔の全盛期に比べたら凄い劣り振りだ。
まぁ~昔ほどしっかりと記載していないしね。

簡単に練習内容だけ記載しておこうと思う。

 

・10/12(土)
朝からTTバイクでティファニーに参加して疲労が残る中、踏み踏みした。
午後から鳥取県の仲間内ライドに招待されたので、最短路で帰宅した。

プチ炎上!?ほども炎上していないけど、まぁ~ネタとなった無課金おじさんにて参加した優しいおじさんである。(ライドに誘ってくれているのは、もっとおじさんだけどw)

ティファニー:3時間12分168TSS
夜に大宴会があり、飲み過ぎて死んだw

 

 

・10/13(日)
おじさんの集まりだけど皆さん二日酔いで遅い起床。
ゆっくり温泉に入って朝食を摂り、遅めのスタート。
鳥取から兵庫に海沿いを走るルートで最高だった。
ログは上げないで欲しい!との要望なので、秘密なのが残念だけど、また行きたい。

ある区間だけ練習させてもらい平地~緩斜面をTT練習。
10分ぐらいで力が入らなくなり死んだw
飲みすぎ、寝不足はダメだな…

練習したのは1時間09分、61TSSのみ。
その他は、3時間ぐらいゆっくりL1で走るのみ。
海沿いの海鮮丼を食べるために2時間並んだ時は辛かった。
美味しかったけど、並ぶことをしない人間には辛すぎた。。。

 

 

・10/14(祝月)
車で北摂へ行き、コータローさんにシクロクロスの稽古をつけてもらった。
山の中を走る時のマナーが凄く良くて感動。
ランナーと共存しようとしていることを凄く感じたし、理解した。
素晴らしいおっさんだったw


テクニックが無さ過ぎてクソ雑魚だったので、何回も待たせてしまった。
でも、少しずつ感覚を取り戻すのと、知識を技術に転嫁させることが楽しかった。
ただ、変なところに力が入って、両肩を失った。
途中から肩が痛すぎて、泣きそうだったけど、気合いと根性で知識と技術を身につけようと頑張った☆


ちなみに、盛大に左に滑って転んで左肩を強打したので、左手が上がらなくなった。
シクロクロスは怪我が多い競技だぜ!(下手だから…)

北摂シクロクロス練習:2時間30分、82TSS。(三倍ぐらい疲れたけどな…)

 

 

・10/15(火)
完全OFF。
身体があちこち痛いし、肩が終わっとる。

 

 

・10/16(水)
身体が痛いが、練習しておかないと目標レースまで時間がない。
TTバイクで王寺経由~グリーンロード~サイクリングロードで出勤。


往路:1時間37分、81TSS

帰路:遠回りしてポジション確認、1時間5分、46TSS

この日に、無課金おじさんがプチ炎上したということを知る。
わいが煽ったことで揉めたので自業自得です。
まぁ~煽ってない普段の仕事の投稿も、煽ったように受け取られたことも重なってワチャワチャした。
謝罪しました。

8万インプレッションがあった。
その内、どれだけの人が問題としたのか?
少数の意見なのか?大多数の意見なのか?そういう問題ではないのか?
などなど色々と考えたりもしたけど、行為が良くないということは間違いなかった。
終わったことは取り戻せないので、これからどうするのか?という視点で物事を捉えるようにした。

後、仕事が忙しすぎて、気持ちがそっちにあまり向かなかったことが、振り返ってみると良かったと思った。

 

 

・10/17(木)
朝からTTバイクにてZwift。
というか、9月からずっとZwiftはTTバイクです。
StepbyStepのメニューを実施。

通勤最短路で往復のみ。

Zwift:40分、53TSS
往路:42分、26TSS
復路:44分、19TSS

 

 

・10/18(金)
Zwiftにて少しだけ強度を上げて乗る。
20分SST~FTPの間ぐらいでエアロポジションにて実施。
そして、通勤往復最短路。

Zwift:32分、37TSS
往路:40分、25TSS
復路:46分、22TSS

 

 

・10/19(土)
ティファニーに行こうと家を出たけど、ダンシングを解禁したらやっぱり肩が痛いので、引き返した。
まだ肩は戻ってこない!
ということで、Zwiftと野菜の収穫を行い、翌日に体力を温存しておいた。

Zwift:40分、21TSS

 

 

・10/20(日)
けーなかのシクロクロス練習会に参加させてもらう。
朝にTT練習をして、その後、シクロクロスの練習という流れ。

TT練:41分、31TSS
シクロクロス練:3時間5分、77TSS

けーなかパイセンのアドバイスで、感覚をさらに取り戻してきた。
しかし、肩が痛い…
まだダンシングは無理だった。

おかずちゃんが弄っていて好き♡
今回、おかずちゃんとは炎上後に少し話をしたけど、想像していたより成熟した大人の女性だった。
だいぶ年下だけど、好きだな…客観的で立ち居振る舞いが賢い。

仕事でこういうことを言い続けている。
人の心って弱いんだよ。
労わり合い大切っ!

後、全力応援、全力見方というのも大切だ。

今日もわいは元気です!

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