10/21(月)~27(日)の記録

10/21(月)~27(日)の記録

・10/21(月)
仕事はお休みをもらったので、朝からトレーニング。
TTバイクでいつものコースを走って、フォームとポジションの確認。
1時間48分、94TSS。

 

 

・10/22(火)
イケゴリパークに参加。
いつもと同様にTTバイクにて。
これが辛いんだわ。
エアロ姿勢だと風もあまり受けれないし…
Zwift:1時間11分、77TSS。
往路:45分、25TSS。
復路:46分、29TSS

見てるかどうか知らんけど、激励しておいた!!!

 

 

・10/23(水)
オフ日。
車通勤して、夕方に1ヶ月半振りにおかんの所に行って来た。


本当に良かった。
先ずは一歩踏み出した☆

 

 

・10/24(木)


朝から身体が怠くて練習できなかった!

否!!!

練習するという選択をしなかった!!!!!

仕事中にそう思うと、ちょっと自分に負けたのが腹立ってきたので、帰って練習しようと思った。

通勤往路:42分、31TSS(ええ感じに踏めた)
復路:43分、31TSS(同じくええ感じに踏めた)
Zwift:FTPテスト:見事に撃沈…脚パンパンだった。。。33分、35TSS。

 

 

・10/25(金)
朝より、ZwiftでTTポジションでもがく。
130% of FTP Hangers:42分、49TSS
TTポジションでもパワーが出せるようになって来て満足。

その後、通勤往復。
往路:42分26TSS
復路:47分23TSS

 

 

・10/26(土)
ティファニーに行こうか悩んだけど、やはりいつものコースを走る。
でも、逆回り。
上り基調ではなく、下り基調でもパワーが出せるのか?確認したかった。
下り基調でもしっかりと踏めているし、むしろエアロポジションが楽で良い感じだった。
2時間25分、116TSS。

家に帰って簡単に片づけをして、エアコン職人を待つ。

野菜の収穫をしてもらったw
採れたての野菜をご賞味あれ~

 

 

・10/27(日)
目が覚めるまで、そしてもう寝られへんで!と思うまでベットから出ないと決めて寝た。


やはり身体は楽だった。
睡眠大切。
でも、おじさんだからトイレに2回行ったけどねw

朝はダラダラと過ごす。
もう関西シクロクロスの初戦と二戦には出ないと決めたから。

家の掃除をして、レース用タイヤに交換する。


Vittoria CORSA PRO SPEEDをディスク・バトン・50mmの3本のホイールに装着!

もちろん、マクハルを施工!!


何とかやり終えた!!!

練習は行わず、自転車の整備や物品整理などに時間を使った。
もう疲労を抜く時期なので、無理して乗らない。
しっかりとレース本番を見据えて行動する。

大島!晴れろ!!!

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