10/21(月)~27(日)の記録
・10/21(月)
仕事はお休みをもらったので、朝からトレーニング。
TTバイクでいつものコースを走って、フォームとポジションの確認。
1時間48分、94TSS。
・10/22(火)
イケゴリパークに参加。
いつもと同様にTTバイクにて。
これが辛いんだわ。
エアロ姿勢だと風もあまり受けれないし…
Zwift:1時間11分、77TSS。
往路:45分、25TSS。
復路:46分、29TSS
自分をサポートしてくれる人、信じてくれる人と歩めば良いんだよ。
自分自身がサポートするに値する、信じるに値するという判断をしてくれている訳だからね。一歩踏み出せ!!!!
その一歩が体重を前に進ませ、慣性で進んで行くもんだから。
それが最も大切な一歩や!!— 野菜栽培おじさん (@Changingman_TGR) October 22, 2024
見てるかどうか知らんけど、激励しておいた!!!
・10/23(水)
オフ日。
車通勤して、夕方に1ヶ月半振りにおかんの所に行って来た。
休職していた職員さんが無事に出社してくれた。
本当に出社して来るだろうか?とずっと不安だった。
本当に良かったと、凄く安堵した。
まずは一歩踏み出してくれたので、次の一歩がスムーズに出せるように上司としてしっかりと取り組みたいと思う。— 野菜栽培おじさん (@Changingman_TGR) October 22, 2024
本当に良かった。
先ずは一歩踏み出した☆
・10/24(木)
練習してないのに身体がだる過ぎて起きるという選択肢を捨ててしまった。
車か?自転車か?通勤手段に悩む。— 野菜栽培おじさん (@Changingman_TGR) October 23, 2024
朝から身体が怠くて練習できなかった!
否!!!
練習するという選択をしなかった!!!!!
仕事中にそう思うと、ちょっと自分に負けたのが腹立ってきたので、帰って練習しようと思った。
通勤往路:42分、31TSS(ええ感じに踏めた)
復路:43分、31TSS(同じくええ感じに踏めた)
Zwift:FTPテスト:見事に撃沈…脚パンパンだった。。。33分、35TSS。
・10/25(金)
朝より、ZwiftでTTポジションでもがく。
130% of FTP Hangers:42分、49TSS
TTポジションでもパワーが出せるようになって来て満足。
その後、通勤往復。
往路:42分26TSS
復路:47分23TSS
・10/26(土)
ティファニーに行こうか悩んだけど、やはりいつものコースを走る。
でも、逆回り。
上り基調ではなく、下り基調でもパワーが出せるのか?確認したかった。
下り基調でもしっかりと踏めているし、むしろエアロポジションが楽で良い感じだった。
2時間25分、116TSS。
家に帰って簡単に片づけをして、エアコン職人を待つ。
我が家にエアコン職人が来てくれた! pic.twitter.com/1PxtSBEJmF
— 野菜栽培おじさん (@Changingman_TGR) October 26, 2024
@Changingman_TGR に沢山の野菜と落花生を頂いた!ちょっとだけ収穫の体験もさせてもらって久しぶりに童心に帰って楽しかった😀😀
兼松さんありがとうございます!!! pic.twitter.com/bNDqXkmWuK— ダイキヂャパソ (@DJ825) October 26, 2024
野菜の収穫をしてもらったw
採れたての野菜をご賞味あれ~
・10/27(日)
目が覚めるまで、そしてもう寝られへんで!と思うまでベットから出ないと決めて寝た。
絶対にもう寝るの嫌や…と思うまで寝ると決めて就寝して、今起きた。
9時間ベットに居たのはコロナ罹患以来や。身体が怠いのは何でやw
— 野菜栽培おじさん (@Changingman_TGR) October 27, 2024
やはり身体は楽だった。
睡眠大切。
でも、おじさんだからトイレに2回行ったけどねw
朝はダラダラと過ごす。
もう関西シクロクロスの初戦と二戦には出ないと決めたから。
ずっと悩んでいたけど、やっぱり関西シクロクロス初戦(御坊)はスキップしよう。
目標レース直前に「心拍上げるため!」とか「緊張感ある中で強度上げたい!」とかほざいて、鈴鹿で肩甲骨おったし、美山で肋骨2本折った過去の苦い経験からええ加減学ばんとあかんw
— 野菜栽培おじさん (@Changingman_TGR) October 26, 2024
家の掃除をして、レース用タイヤに交換する。
よし!やるぞ! pic.twitter.com/fhIbVjw4cy
— 野菜栽培おじさん (@Changingman_TGR) October 27, 2024
Vittoria CORSA PRO SPEEDをディスク・バトン・50mmの3本のホイールに装着!
もちろん、マクハルを施工!!
マクハルBOXにて施工!
温めて施工すると良いとYouTubeで知った✌️#マクハル pic.twitter.com/uizHfm3not— 野菜栽培おじさん (@Changingman_TGR) October 27, 2024
何とか3本分のタイヤ交換とマクハル施工を終えた。
スペシャのホイール外周でかない!?
両手の親指の皮膚が死んだw後輪はやり直しかも…
空気漏れがありませんように。 pic.twitter.com/cCKNZ809fC— 野菜栽培おじさん (@Changingman_TGR) October 27, 2024
何とかやり終えた!!!
練習は行わず、自転車の整備や物品整理などに時間を使った。
もう疲労を抜く時期なので、無理して乗らない。
しっかりとレース本番を見据えて行動する。
大島!晴れろ!!!
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