今日は恒例のＴＧＲ朝練日。
レーシング班に声掛けし、ツイッターなどで告知もしたので参加者が増えるかと思いきや…いつも通りのメンバーでしたっ！(笑)
お盆の時は毎年参加者が増えるのですが、さすがにお盆前の平日は厳しいようでした。
まず、ぶどう坂を本気でアタックチャーンス！！！！
田村監督→片岡さん→私・中治の順でスタート。
中治に先にスタートするように伝えるも「ついて行きます！」と言うので、「チョー絶速いぞっ！！」とビビらせてスタート。
１分半前にスタートした片岡さんを捕まえたいのと、”チョー絶速いぞっ！”と啖呵を切ったので、スタートからアゲアゲで突っ込む！！
ここ最近で最も出力が高くエエ感じ。
しかし、あまり自転車が進んでいる感覚がないので、無駄に力は出ているが推進力に変わっていない感じがした。。。
気にせず、ケイデンス75前後でトルクを掛けて踏む！
スタートして2分ぐらいしてからジワジワ中治が離れる。
気を抜かず、そのまま踏む！回す感じだとどうもパワーが出ないので、踏み基調に変え始めたのだ。
ぶどう坂三叉路で、4分52秒、347Ｗぐらいだったので、スーパーハイペースの突っ込み野郎だっ！
しかし…ここからがダメダメ…
平坦区間では300Ｗ出すのが精一杯で、270Ｗとかの表示が見える(+_+)
頑張って踏むも300Ｗ～310Ｗぐらいしか出ない…
ゴルフ場を越え、平坦下りを終え、勾配がきつくなる辺りで平均335Ｗぐらいまで落ちていた。
その後も、垂れまくりボンバーイエェ～！！！って感じで、ゼロゼロ言いながら必死にペダルに力を込めるが、パワー出ないし、進まないし、辛いし、もうヘロヘロ…
それでも諦めずに頑張って踏んで、ダンシングでもがいたり悪あがきして、ゴール。
片岡さんを捕まえることはできず…
12分10秒ぐらいで、324Ｗでした。
垂れ過ぎでした。
それでも、久しぶりに高いワットが出て満足です。
仲間と競うって大切☆
その後、裏ぶどうへ。
「裏ぶどう→ショート３本→裏ぶどう→ショート３本→裏ぶどう」という流れ。
裏ぶどうは、4分45秒～55秒の間って感じで、20秒台でそろえる何て想像できないぐらい力が出ませんでした。
ショートは、中治と片岡さんと競ったので、一人ではできない追い込みが出来たのでＯＫでした。
久しぶりに足パンになって朝練終了。
我々とは別に、モトハルが一人で淡々とメニューをこなしていました。
この追い込み練習が出来るようになったのは、富士以来なので良い感じです。
皆ヘロヘロ…(笑)
ベースはある程度あると信じて、残り18日はピラミッドの頂き作りに励みます！！
もっともっと強くなれ～俺～！！！！！
仲間と練習出来て幸せな朝練でした☆
良しッ！！
頑張ろうっ！！！
Changingman 兼松大和
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