2016年6月

完全休脚

今日は、完全休脚日。 膝ボンが痛いからね〜(^^;; 色々あった1日だけど、色々学べました!   そして、夜は機材とトレーニングの師匠のご自宅へ。 愛車スコットアディクトSLのスコルピィーをお預けして、メンテナ…

仲間のお陰っ☆

雨でも水曜日の裏ぶどう追い込み朝練に出掛けようと決めて就寝する。 アラームが鳴り、しっかり起床するも、どうも気持ちが乗らない弱い自分が居てる。 外は雨で、ウェッティー!! グダグダ布団で過ごして、予定より40分遅く起床し…

雨でもとりあえず、乗る!

今日も雨… 家を出る時から、霧雨。 でも、シクロクロスで通勤。   雨の中走ると、いつも紫陽花が頭に浮かぶ。 やはり、紫陽花は大好きなのだっ!! 通勤遠回りして、裏ぶどうを上ろうとすると、膝に痛みが… 昨日のぶ…

柏原ぶどう坂4本とニューアイテム

今日はぶどうを狩りに行く予定なので、早朝より起床する。 起きて直ぐに気づく、痛み・・・ 手足腰の筋肉痛。。。 昨日の庭・畑仕事が、思っていたより重労働だったようだ。 まぁ~自転車で疲れたわけではないので、問題ないのだけど…

休日の記録

こんな感じの休みの日は、久しぶりな気がする。 昨日は、何年か振りに24時間寝ないということになった。 職場の食事会後、二次会、三次会と続き、明るくなってから帰宅。 久しぶりの晴れだったので、ガッツリ練習するつもりだったが…

ゆっくり走って意味があるのか?

今日はゆっくり起床。 雨風が強い!! でも、シクロのエース君と出勤しました。   25号王寺回りで、裏ぶどう1本上って職場へ。 パワーメーターがないと客観的な指標がなくて、追い込めない私… パワーメーターがあっ…

三十九峠

“明日は十三峠を上る!”と決めて寝たので、スッと目覚める。 5枚切り食パン2枚にたっぷりとジャムと蜂蜜を塗って食べる。 それと、ヨーグルトと甘いコーヒーが朝食。   午後はしっかり雨予報なので、シクロでGO!!…

雨でも乗るぜ!心の安定剤☆

本日は、雨予報。 ローラーに乗る気にならないので、ビショビショになる覚悟で家を出る。 平地を遠回りして、裏ぶどうを1本だけ上って、通勤した。 家を出た時は、雨が止んでいたのだが、やはり雨に降られてビチョビチョになった。 …

もがく!そして、食べる!

昨日ブログで朝練を告知したので、TeamGreenRoadのメンバーは声を掛けなくても、その時間帯に集まるだろうと予測し、23時に就寝。 4時に起床するも、アラームを再設定して2度寝してしまうようなテンション…σ(^_^…

休養日(痙攣について)

昨晩は、暴飲暴食して、心を満たした状態で就寝。 米3合(TKG:玉子かけご飯、ご飯のお供)、ヤキソバ、採れたてキュウリとキムチの和え物とビール2本で、お腹が千切れそうだった。 体重なんて気にしない!が、ここ最近の私の口癖…