2023年3月

2023.03.28 日記

筋トレ

IT技術者藤田おじさんの投稿。 持久系スポーツに筋トレは必要？ パフォーマンスへの影響をメタ分析した論文 うむ。 知ってるぜっ！ そして、数年前から家に筋トレ出来るホームジムを作ってるんだぜ。 一生懸命に頑張ってやってい…

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2023.03.27 日記

継続とは…

気が付けば3.15よりブログを更新していなかった。 理由は、仕事が多忙を極めていたこと、SNSを見ないようにして四国へ現実逃避しに行っていたことが要因です。 やっぱり継続しないとダメだね。 簡単に止めてしまうと、それに慣…

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2023.03.15 機材

洒落乙な穴

起床した時点で怠い… ガーミンさんも睡眠の質が悪いと言っているし、睡眠時間が短いと言っている。 睡眠時間が短くても良質な睡眠の時もあるのだが… やっぱり酒を飲むと睡眠の質が悪い傾向があるような気がする。。。 少し長めにス…

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2023.03.14 トレーニング

少しでも乗る努力 ～小さな一歩～

仕事と趣味と家庭のバランスを上手く保てなくて、少しモジモジしている日が続いた。 もっと仕事したい、もっと自転車乗りたい、もっと家族や友人と過ごしたい。 あれもしたい！これもしたい！もっとしたい！もっともっとしたい～♪ っ…

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