自転車再開！

この写真は、先日のIgname合宿の帰路で撮った写真！

愛知・滋賀の大雪地帯を抜けた時に、一気に視界が開けた瞬間です☆

昨日は、厚労省と市町村の計６名の実地指導監査を無事に終えることができた。（役職者をはじめとした、日々コンプライアンスを保ってくれている職員さんに感謝です。）

こんな時間まで一緒に働いてくれる素敵な仲間に感謝しかない！

いつもありがとうございます。

— 野菜栽培おじさん (@Changingman_TGR) January 19, 2017

今日は、久しぶりに自転車に乗ることができた。

今日の私は、この写真のように、山を上り切って視界が開けた瞬間のような気持ちです☆

久しぶりの通勤ライド。

通勤往復の朝晩で４２ｋｍ、平均１０３W、TSS４６、２時間７分のライドでした。

本当に慎重に、優しく、負荷を上げずに乗りました☆

最後に膝を痛めたのが、１２月２９日。（痛いのに、馬鹿みたいに大正池勝負して、馬鹿みたいに踏んだ結果が、階段昇降が痛いレベルの故障…アホです！売られた喧嘩を買ったまでです！ｗ）

１月１０日に乗ってみるものの、痛くて乗れなかった。

そして今日…

肝心の膝の痛みは…

通勤ライド再開っ！
違和感はあるけど、痛みは無し！

よぉ〜し！！徐々に乗って行くぞ〜٩(ˊᗜˋ*)و

— 野菜栽培おじさん (@Changingman_TGR) January 21, 2017

違和感がありますが、痛みはありませんでした!(^^)!

無茶をせず、徐々に、ゆっくりと乗り始めたいと思います。

今日は簡単に記載して終了☆

今朝の体重は68.9kg！

スーパーハイスピードで痩せて、スーパーハイスピードで強さを取り戻したいと思います♪

おやすみなさい。

changingman　兼松大和