今日は恒例のＴＧＲ朝練日。 レーシング班に声掛けし、ツイッターなどで告知もしたので参加者が増えるかと思いきや…いつも通りのメンバーでしたっ！(笑) お盆の時は毎年参加者が増えるのですが、さすがにお盆前の平日は厳しいようで…
TeamGreenRoad朝練～ぶどう狩り～裏ぶどう～
CATEGORY トレーニング
久しぶりの300Ｗ！！
7日月曜日は台風が到来して、大荒れの天気。 それでも自転車通勤して練習しようと思って起床するも、あまりにも雨風が強いのと、自転車部屋で作業することがあったので、思い切って回復日と位置付けて完全休脚日としました。 そして、…
パワーダウン…
簡単に練習記録だけ。 どうもパワーが上がらない… でも、必ず上がってくると信じて、ボリュームを稼いで、身体にストレスを与えていくのだ。 ただそれだけの記録ブログだっ！！ ・水曜日：ぶどう坂１本、裏ぶどう５本…
乗鞍試走 極暑から極寒へ
みやだヒルクライムを終えて、下道で乗鞍へＧＯ！！ 16時過ぎに大会会場を出て、コンビニでアイスやドーナツ・パンなどを購入し、車中で(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ。 乗鞍観光センターへ18時前に到着しました。 宿に着いて、荷物を降…
裏ぶどう1本だけレース強度！
このアイキャッチ画像は、先日キリPとのやり取りで使用したもの。 今の私は、タオパイパイに舌でやっつけられるレベルですが… 乗鞍までには、このフリーザのように自信をもって自分の戦闘力を言いたいものです。(笑) …
恐る恐る走る
膝の痛みがスーパー不安だが、日常生活で痛みを感じないので、自転車に乗らないと痛みの有無が分からない。 ということで、早起きして自転車に乗る。 自転車に出かけて、痛みが出たら家に戻って車通勤するために、早くに出かける。 &…
一進一退！
日曜・月曜とお休みを頂いていたので、低強度ロング練習へ。 しばらく休養を強要されたので、全身持久力の低下が著しい。 本来なら高強度で一気に復活を目指すのだが、故障の際には、LSDがベストチョイスだっ！！ そう！長くゆっく…
雨でIgname Rain GELを使ってみた！
今日は、朝から猛烈な雨… でも、ジャジャ降りでもローラー乗らないおじさんは、寒くなければ自転車通勤を選択するのです。 あくまでも効率を求めているし、ローラーは楽しくない。 ＺＷＩＦＴをやってみたいのだけど、三本ローラーじ…
極端なダイエットは自滅の道か？
富士ヒル以降、太りまくりボンバーイエェ～！！！の兼松です。 そりゃ～あれだけ食べたら、誰でも太るでしょう！！って量を食べています。 もう止まらんのですわ！ 160km近く走って食わんとか俺には無理やから、しゃぶしゃぶ食べ…
ここ数日
久しぶりに普通の投稿！（笑） 富士ヒル以降、完全に腐ってますね… 毎年、富士ヒルの後は乗鞍だから、1週間ぐらい全く乗らずにドカ食いして、次の大会に向けてエネルギーを貯めるのですが… 今年は、25日に美ヶ原ヒルクライムに初…
