今日はお休みをもらっているので、目が覚めるまで寝ることにしてアラームなしで昨晩は就寝した。
自然起床で6時だった…
おじいちゃんだねw
マツケンサンバのマーケン社Zwiftレースに出させてもらおうかと思ったけど、高い負荷で走れる気がしなかったのでゆっくり朝食を摂り、blogを書いたり、マイナンバーカードの申請をしたりして過ごした。
9時前から3時間ローラーに乗るつもりで固定ローラーに跨った！
気合いを入れてACTIVIKEのグランフォンドウォーターを開封した。
ヘロヘロのカスカスになったので2時間半で終えた。
ローラー練2時間半。
SST25分×2
L2:5分-L3:5分×4
L2流して終了！持久力が全然なくて、後半はメチャクチャ辛かった。
やはり片道通勤40分〜1時間練習だけでは厳しいな…グランフォンドウォーターを開封したので、これから頑張って乗って行くぞ！
しかし、塩が凄いな〜 pic.twitter.com/U9Vc3P5MPt— 野菜栽培おじさん Kanematsu_Yamato 兼松大和 (@Changingman_TGR) February 11, 2023
弱過ぎて辛いな…
データはこんな感じ。
ローラー練2時間半。
SST25分×2
L2:5分-L3:5分×4
L2流して終了！
ベース練だけどクタクタだった。
その後、家の掃除・風呂の掃除・布団乾燥・雑草抜き・倉庫整理・保存食作り・シクロクロスバイクメンテをしたので、とても充実した1日だった。
明日はシクロクロスレース最終戦。
くろんど池。
レースは残留するためにポイントが欲しいけど、あまり気にせず、丁寧に安全に楽しんで来ます。
会場まで片道30kmちょいかな？
レースだけを考えるなら車で行くのがベストだけど、そろそろボリュームを稼がないとダメなので、気合い入れて自走で行くことにする予定！（予定は未定）
明日も楽しもう！
changingman 兼松大和
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