GSJ→ヤマカツにて朝練

明日から、また雨なので身体に負荷を掛けておきたいので、前日にヤマカツメンバーに朝練の告知を行う。
いつも通り早起きして、食器を洗って、ちょいと片づけをして、朝食をとる。
食後に動く気にならないので、いつも夕食の食器は水につけておいて、翌朝に洗うスタイル☆（どうでも良い！www）

昨日に野菜のお手入れをしたし、収穫もしているので、今日は畑には行かず、そのまま朝練へ。

久しぶりにMET RIVALE HESとNRCクリアレンズを着用したのだ☆

Ignameジャージには、このカラーが良く似合う気がする(//∇//)

朝から野菜の手入れに時間を使い過ぎて、信貴山まで上って終わり。
今日もまずまずの収穫やね♡ pic.twitter.com/F3E3FEooku

— 野菜栽培おじさん (@Changingman_TGR) June 30, 2020

昨日は信貴山まで310ｗぐらいで淡々と上ってお終い。
野菜はエエ感じです。

今日は、脚はそこそこ元気そうなのだが、何故か身体が怠い…
シャキッとしない感じだ。

ヤマカツは6時30分集合の超高強度練習なので、それまでにGSJに行ってぶどうを上ってL４滞在時間を稼ぐことにする。
集合場所には6名ぐらいウホウホしてる人達が集まっていた。
競って負荷を上げたいわけじゃないんので、淡々と走る。
GSJのジャージを着た人が、すんげー負荷で飛んで行った。
追いたくなる気持ちを抑えて、淡々と。
変電所を過ぎて少し上ったところで引き返して、GSJは終了☆
14分320wぐらいでした。

そして、ヤマカツ練へ。
5分走1本と短時間インターバル☆

5分走は、2分ぐらいで脚がもげそうになって、先頭から下りて雑魚でしたね～。
その後のインターバルでは、そこそこ頑張れたので良かった。
しかし、きつい練習は1人では出来ないので、本当に仲間に感謝ですわ(≧◇≦)

完全に出し切って、脚をぶどう坂に忘れて来ましたね！

MET RIVALE HESとNRC X1クリアレンズは、TeamGreenRoadジャージにも合いました♡www

本日の朝練のデータはこんな感じ。

ＧＳＪ集合場所までの流しと、ヤマカツ練の後の職場までの流しを入れて、NP270ｗでした。

踏むか？休むか？というONとOFFがしっかりしている朝練でした!(^^)!

朝練後は、あたり前田のクラッカーＷＡＹＴＯＧＯプロテインクッキーで補給。

この写真で「ＷＡＹＴＯＧＯ」の味が分かったら、玄人です☆ｗｗｗ

そして、職場にて、追いプロテイン☆

プロテインの底が尽きたので、新しいプロテインを何にするのか考え中。

いつも通り、コスパ最強のマイプロテインにするのか？オススメして頂いたビーレジェンドにしてみるか？悩みまする～(^^♪

夜は、筋トレでモアーパワー、そして明日はＯＦＦかなぁ～(*^^*)

レースに出ないけど、何となく仕上げて行きたいと思います☆

そうそう！
昨日は、TwitterでIT技術者ロードバイクで有名なITおじさんに誉めてもらったのだ☆

おっ！マジかっ！！！
輪界で超絶スーパー影響力のあるITおじさんに、大々的に公の場で感謝されちゃったぜ〜(//∇//)

素直に嬉しい！

まぁ〜こういう類の相談は、得意やからね☆
（内容は、全然自転車とは関係ないけど…）

今日は、美味しいお酒がめそう！
ITおじさん好きやでっ♡www https://t.co/R0r8KN5rY4

— 野菜栽培おじさん (@Changingman_TGR) July 1, 2020