少しずつ

2日連続でローラーに乗った!
確実に良くなって来ていて嬉しい。

練習というより、リハビリだ。
パワーとか全く出さず、クルクル回す。
膝関節の可動域も徐々に増大しているし、ペダリング時の痛みも少しだけだから問題ない。

筋収縮を行い、汗をかいて、循環を促し、血腫の吸収を早める。

ローラー後には、風呂に浸かりながら、マッサージとストレッチをしながら関節可動域訓練。
早くしゃがみ込んだり、階段を普通に昇降したい。

回復の遅さを感じるな…
やはりおじさんですわw

だいぶ吸収されて来た。

明後日で1ヶ月…
こんなに自転車に乗らなかったのは、本当に久しぶり。
どれぐらいでパフォーマンスは戻るのだろうか。

少しずつ!少しずつ!と言い聞かせて、体の回復に合わせて進んで行きます。

職場での出来事。

仕事をしていたら、不審者がコピーをとっていた。

完全に不審者!w


オシャレ感ZEROなのがウケる!

https://twitter.com/changingman_tgr/status/1481473030719422465?s=21

慣れって凄いわ。
我が職場は、サイクリストに優しいです♡
良い職場です。

素敵な長が居てるのだろう☆www

バイ!

changingman 兼松大和

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