通勤寄り道で147.6TSS

本日２６日（日）は、出勤。

週末ロングが出来ないので、短時間でTSSを稼ぐには、高負荷トレーニングしかない！

ということで、信号ダッシュを繰り返す。

信号を二つ通過したら、３０秒ダッシュ！

その後、信号二つを過ぎるまではL３～L４で巡航。

これを繰り返して、裏ぶどうに到着。

裏ぶどう登坂時には、もうすでに足が終わってました。

・裏ぶどう、５分２秒、３３３W

何とか絞り出した感じでした。

そのまま、下ってぶどう坂を登坂。

もう力が出ず、ヘロヘロでした。

・ぶどう坂、１５分５８秒、２８１W

ぶどう坂を上った後に、のどか村まで流して走りました。

日曜日にぶどう坂に行くことがないので、日曜日にランナーがたくさん居ることに驚きました。

そして、たくさんのサイクリストとすれ違いました。

休日に、ぶどうを越えてどっかに行くのでしょうなぁ～羨ましい☆

職場についた時点でTSS１００チョイでした。

しっかりと仕事をこなしました。

途中で差し入れを頂いたりして、かなり仕事が捗りました☆

スタバのシナモンロールは、最高です！！！

ありがとうございますっ(*´▽｀*)

帰りは、疲労がかなり抜けていたので、ガシガシ踏みまくって帰りました！

通勤の行き帰りで少し寄り道して、TSS１４０を越えることが出来ました。

これを続けたら、強くなるんだろうなぁ～！！

でも、毎日こんなにガシガシ踏むことは、不可能に近い…

もっと、鍛えればできるのかな…

明日は、お休み頂いているので、距離乗るぞ～！！！

バイチャ！！

Changingman　兼松大和