木津川合同練習会 途中離脱

本日はお休みを頂いているので、ロング練習に出かけました。

帰宅予定時間は、妹に娘をお願いして、娘のピアノが終わる14時過ぎ頃を想定していた。

一人で淡々と走る方が、今の私には良いと思ったのだが、久しぶりに木津川合同練習会に参加させてもらい、刺激をもらおうと決めて昨晩は就寝した。

4時過ぎに起床。睡眠時間は3時間半ぐらいなので、かなり眠たかった。

真っ暗闇の中、5時過ぎに家を出て、7時に山城セブンに集合。

集まるメンバーは、強者達だらけ…

リハビリライド中の私には、きつすぎる予感…

 

しかし、ベースを作る目的ということで、ガンガンライドとはならずに大正池をパス(^^♪

めちゃくちゃホッとしました。

大正池、23分13秒、273Wでした。

 

しかぁ~し!!!

大正池を越えて、和束のローソンで3人ずつにグループを分けるということになった。

リーダーのオオニシさんが、班分け。

私は、桐Pとマスカワさんの3人。

あかんメンバーや…

ジュンに「代わって~!!」って言おうかと思ったが、何だか言ってはいけない気がして我慢。。。

何度も桐Pに、上げたらあかんでっ!!って念押ししてスタート。

 

しかし、スタートしてすぐは落ち着いているも、ジワジワ上がって来て、結局私にはきついペースに。

何が「今日はあげません。淡々と走ります!」やぁ~( 一一)

ちゃんとホイールとタイヤは、そこそこのモノで挑まないと、この練習会は厳しいな…

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結局、二人のペースに合わせると、前に出ている時は350W以上で走らないとペースダウンしてしまうし、後ろに居ても、320Wぐらいのことが多い。

下りやカーブ・対向車が来ると、ちょいと休めるものの、ええ感じで追い込みました(=_=)

まだまだ弱すぎです。

av299W、NP310Wでした。(27分ぐらいかな??)

 

その後、アップダウンを淡々と皆と走って、伊賀上野辺りのパン屋で休憩。

この時点で94kmほど走っていました。

リハビリライドではないな…

お店の説明を先輩方からお聞きし、パンとコーヒーでブレイクっ☆

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なかなかウマス!!!

 

すると、携帯にメールが届く…

いろいろあって予定していた計画が変わり、娘が一人になってしまった。

「コヒトリスグカエレ」

昔の電報だっ!!(笑)

 

ということで、仲間とパン屋でお別れして、一人で帰路へ。

すると…膝と腰が痛い!!

パン屋までは、全く気にならなかったのに…

しかも、かなり嫌な痛み…

特に膝はヤバい…

150Wぐらいで回しても痛む。

ビニール袋を買って、電車で帰ろうか悩んだが、かばいながら60km走って帰りました。

坂が辛かった…

出来るだけ右脚を使用しないようにして、下りは全てペダリングを止めていました。

何とか昼食時間に間に合い、娘に食事を提供しようとすると、一人で食べて、食器を洗っていた!!!!

笑顔で「大丈夫やで!」と言われた時には、何だかジワ~っと心が温かくなった。

知らぬ間に成長しているんだと思った。

 

本日のデータ

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走行距離:154km、走行時間:5時間36分、消費kj:3543kj、ストレススコア:251TSS、獲得標高:1651m。

 

膝は痛みが急激に増加。

すぐにアイシングして、局所ストレッチしたり、湿布貼ったりしてケアしたけど、荷重時痛がある…

明日は、安静にして、早急に回復することを祈ろう☆

 

やっぱり仲間と走るのは楽しいなぁ~。

 

頑張ろうっ!

 

バイチャ☆

 

 

Changingman  兼松大和

 

 

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