通勤でもがく!

アラームを消していたのか?

アラームは鳴っていたのか?

普通に通勤する時間に起床してしまう囧rz

せっかくの晴れ予報なのに、まさかの寝坊だ…

 

距離を稼げないので、通勤で負荷をかける!

平地は300W目標で走り、信号ストップの後や少しの上りでは、アタックに反応するイメージでもがく!

平地の定点計測で、信号ストップなどを入れて27分58秒、278Wだったので、そこそこ頑張れました。

心拍も仮想アタック反応後は、165回ぐらいまで上がっていたので、まずまずです。

 

途中でローディーを抜かしたのですが、必死について来ている感じでしたが、途中で千切れました。

しかし、信号ストップで合流した際に「兼松さんですか?」と声かけ頂きました☆

同じ地域に住み、同じ地域で働いてるなんて、何だか親近感が湧きます☆

お声掛けありがとうございました!

 

裏ぶどうの手前でお別れして、久しぶりに裏ぶどうを本気で走ってみる。

スタート直後は、1分400Wを超えていたのだが、そこからが地獄の苦しみ…

入りで突っ込み過ぎたようで、その後は無茶苦茶苦しくて330W〜350Wを何とか維持するレベル…

最後は、出し切って、脚がパンパンになりました。

裏ぶどう、4分34秒、352W、最大心拍数165回でした。

弱り方ハンパないですね(;´Д`A

ボチボチ行きます!!

 

帰りに練習しようと考えたりしていましたが、仕事が押しまくって、職場を出たのが遅くなってしまった(−_−;)

しかし、寒い!!

最短距離で帰宅!

 

明日は台風なので、ノーライドだな。

バイチャっ!!

 

changingman  兼松大和

 

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