昨日１７日金曜日は、雨だったので車通勤しました。 いつもなら、休脚日になるのですが、何となく乗り続けたいので、一応ローラーに乗って、汗をかいておきました☆ 乗らなくても良かったのだが、一応乗ってみた！！30分ぐらいだけど…
週末ロング練
CATEGORY トレーニング
自転車再開してからのＣＴＬの変化について
今日もＴＳＳ100を越えるように、朝に寄り道して、裏ぶどう～ぶどう坂を経由して職場へ。 やはり疲労が蓄積してきており、ガンガン踏めないし、なんせ怠い… 睡眠時間が明らかに少ないのね～。 もう少し、睡眠を確保したいところだ…
果たしてTSS100で良いのか？
今日も通勤トレーニングでベース作り！！ 行きは、遠回りして裏ぶどうへ。 ・裏ぶどう、4分51秒、341W 毎日全力で裏ぶどうだけアタックしていますが、だいたい同じワットだと、同じタイムになるので、数値は客観的だと改めて思…
TSS100を目標に！
本日も、通勤トレーニング。 昨日、家に帰ってからも調べ物をしたりしていたので、睡眠時間が短縮してしまい、起床時間をギリギリまで遅らせた。 よって、峠には行かずに、平地遠回り通勤と、裏ぶどうを一発シバイておきました。 久し…
クタクタだけど乗ってみた！
二日連続のLSDで、足はクタクタの疲労感満載！！(笑) 軟弱者は、強くなるために、チャレンジしているのだぁ～！！ きっと慣れてくると信じて、今日も通勤ライド☆ 遠回り通勤して、裏ぶどう１本、ぶどう坂１本を走…
今日もLSDだっ！！
日曜日に晴れで、お休みだなんて幸せ過ぎる(^^♪ 子どもがチョコ作りに励むようなので、時間を気にせず、自転車に乗れるチャンスなので、一人でベース作りのために出かけることにしたっ！ 自然起床で、６時過ぎに目覚め、すぐに天気…
週末はLSD
久しぶりにブログを更新！！ 仕事がベリーハードで、毎日帰宅時間が遅すぎるのだ… ホワイトカラーなのに、全くもって定時でなんか終われない。 能力の無さを露呈していると言われるかもしれないが、新しい取り組みを同時に進め過ぎた…
衰え感ハンパない！！！
本当に衰え方がハンパない( ﾟДﾟ) ３日は、久しぶりにぶどう坂を２本上りました！ 一本目は、少し頑張るつもりで上るも、２８０Wでゼロゼロしんどい… これは二本上れないと思い、負荷を下げることにして、２７０…
逆三本ローラーでも乗れるのか？
そう！ 皆さん大好き、一家に一台、ローラー台！ 雨の日、雪の日には、もってこい！！ 固定ローラー、三本ローラー、ハイブリットローラーの３つが有名ですね。 私は、ミノウラの固定ローラーV270と、エリートの三…
接待！？裏ぶどう！高野山！！
金曜日から日曜までのまとめ書きです。 まず、金曜日ですが… グループ全体リハスタッフの新年会でしたが、研修終了後に人生初体験の接待的な会食があり、リハ科の新年会は致し方なく辞退しました。 リハ科の忘年会も不…
