昨日１７日金曜日は、雨だったので車通勤しました。
いつもなら、休脚日になるのですが、何となく乗り続けたいので、一応ローラーに乗って、汗をかいておきました☆
乗らなくても良かったのだが、一応乗ってみた！！
30分ぐらいだけど、血液循環を良くして、ええ汗かいた。
練習とは言えないけど「乗ることに意味がある！！」などと、精神論を唱えておこう。乗ることに意味があぁ〜るぅ〜！！！ pic.twitter.com/c6Ld6fizZr
— Yamato Kanematsu (@Changingman_TGR) February 16, 2017
練習とは言わないレベルです。
いわゆる回復走かなっ！？
乗ったことによる精神的安定を得たような感じかな！？
モチベーションを保つために、乗りました☆
精神論です！！
「コルナゴはいいぞぉ～！！！」
叫ぶ言葉が違った！(^^♪
「乗ることに意味があぁ～るぅ～！！！」ｗ
本日１８日土曜日は、ナカジとランデブー☆
木津川合同練習会に参加しようか悩んだのだが、今の私はまだまだ高強度練習に耐えれないので、ナカジに連れ回してもらうことにしました。
６時３０分に柏原市役所リビエールホールに集合。
家→リビエールホール→王寺町→広陵町→桜井市→宇陀市→吉野町→吉野山（金峯山寺）→橿原市→大和高田市→竹ノ内峠→サイクリングロード→リビエール→家
ベリーハードでした。
＜本日のデータ＞
走行距離１５２km、乗車時間５時間３７分、AV１９７W、NP２４３W、獲得標高１４３４ｍ、３９８６ｋｊ、TSS２９２でした。
ベリーハードでしたっ！！
吉野山の陀羅尼助！！雰囲気がありました☆
お付き合い頂いた、今年から実業団デビューするナカジっ☆
いつもお付き合い、ありがとうございまするぅ～！！
先週に嵐山に自走で行った際には、LSDでTSS１９１でしたが、今日は＋１００。
疲労感が全然違います！
クタクタでヘトヘトで、ナカジとリビエールで別れてからの帰路は、１３０Wぐらいでゆっくりマッタリ走りました。
もう足がカスカスでした。
でも、確実に調子は上がってきています。
まだ、ベースを上げてる段階なので、レース強度では対応できないだろうし、体もデブリンなので速く上れませんが、ジワジワ上げていきます☆
昼からは、仕事して、子どもと過ごして、充実した一日でした。
娘の料理体験を毎週行っていますが、今日は”お味噌汁・だし巻き卵”を作りました。
小さい成功を積み重ねていく作戦です!(^^)!
明日は、走れるかな…
バキバキの身体が回復していますように～☆
changingman 兼松大和
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