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備忘録的な記録。
仕事はそれなりに忙しい…
年度末で職員さんの面談や来期予算作成など盛り盛り仕事が生えてくる！！！

木金土は、日曜日のために身体を回復させるために過ごした。

・23（祝木）
温かいなら外でも走りに行くかぁ～と思って起きたら雨…
ということで、ローラー練。
日曜日の東海シクロクロスでポイント大量ゲットしないと行けないので、疲労をあまり残さないようにベーストレーニング！

アップして250W5分-200W5分を1時間半繰り返す。
トイレ休憩して、再度同じメニューを実施。
その後、ダウンとして軽く適当にリコリスリコイルを見て回すだけ。

嘉子はんがお勧めしてくれていたリコリスリコイルをローラーのお供にしたんだけど、確かに面白くて時間があっという間に過ぎた✌️

チンアナゴとサカナが理解できた✨

— 野菜栽培おじさん (@Changingman_TGR) February 23, 2023

これでも十分疲れた。。。

【ジャンク屋剣】
海老味噌ラーメン
麺400g野菜ちょい増し

うん！満たされた✨
朝からローラーでベーストレを3時間頑張ったので食べに来た！

昼からMy daughterの彼氏が家に来るので、言われたわけではないが父が居ない方が良いと思って外出🚙
若かれし頃に彼女の親に会うのが嫌やった記憶が蘇るわw pic.twitter.com/VgCrzXaRPy

— 野菜栽培おじさん (@Changingman_TGR) February 23, 2023

そして、父は1人で外出。
娘の彼氏が来るというので、外出してあげる優しい父であるｗ

リサイクルショップに要らぬものを売りに行き、ホームセンターで工具を購入して時間を潰して帰宅した。

結局、娘の彼氏とも会わず、彼氏の話も聞かず父は貝になりました。

・24日（金）
朝からしっかり雨。
車通勤。
早朝からローラーに乗るモチベはないので、完全OFF。
昨日のベーストレーニングで脚も怠かった。

この時間まで仕事したら、やっぱり自転車で帰るのは萎える。
今日は車で良かった〜
早く帰ってご飯食べたい！！

— 野菜栽培おじさん (@Changingman_TGR) February 24, 2023

・25日（土）
朝から家事を全力でこなす！
そして、フレーム破損して修理に出していたバイクが返って来たので、ポジション出しなど自転車イジイジ。
カーボンドライジャパンのクオリティーやばいよっ！！

ちょちょちょちょっ！！
アスパラがニョキニョキしてるやん！ pic.twitter.com/QQ6NO6wFjq

— 野菜栽培おじさん (@Changingman_TGR) February 25, 2023

アスパラが生えていて嬉しかった。
でも季節を間違っているので、以後寒いので育っていない…

ゆるクロスの試走に出掛けようとしたら、エア漏れしてた…

パンクではなく、リムテープの巻き方が雑だったのが原因。（しわ）
横着したらあかんね。

愛用しているタイヤVittoriaのシーラントも良さげ✌️ pic.twitter.com/JY9xqUFNJ3

— 野菜栽培おじさん (@Changingman_TGR) February 25, 2023

今日は近所の公園でポジションチェックなどしながら1時間ほどシクロクロスライド。#愛車復活 #CarbonDryJapan #リペア #ペイント #心はゴールド pic.twitter.com/NuUXsKFu0a

— 野菜栽培おじさん (@Changingman_TGR) February 25, 2023

色々と確認を行い、ダッシュなど入れて刺激入れ。

・26日（日）
東海シクロクロスへレッツゴーの日。
完全にアウェーだと思っていたけど、たくさんの人に声掛けしてもらって幸せだった。

とにかく寒かった。