本日も、通勤トレーニング。
昨日、家に帰ってからも調べ物をしたりしていたので、睡眠時間が短縮してしまい、起床時間をギリギリまで遅らせた。
よって、峠には行かずに、平地遠回り通勤と、裏ぶどうを一発シバイておきました。
久しぶりに平地でタイムとワットを定点計測。
・平地遠回り信号待ちあり、28分53秒、263Ｗでした。
かなりしんどかったですね…
300Ｗオーバーで走り続けるには、まだ身体が追いついてないです。
それはそうと、三本ローラーにちょいちょい乗ったので、クルクル回しやすい気がします。
平地を走った後に、大阪府柏原市高井田駅の北側から、裏ぶどう一本！
・裏ぶどう、4分51秒、342Ｗでした。
もうゼロゼロ…足もパンパンって感じの追い込み具合いでした。
デブだからタイムも遅いし、ワットももっと高く出さなければならない。
焦らず、徐々に上げて行きます。
帰りは、最短距離で帰宅したかったが、目標数値に到達させるために、遠回りして帰宅しました。
職場を出たのが23時前なので、練習する気にならなかったが、致し方なし！
なんとか目標のTSS100！
仕事終わったのが23時前だったが、遠回りして数値目標達成。
あぁ〜身体ダルぅ〜 pic.twitter.com/U3hGoviiLg— Yamato Kanematsu (@Changingman_TGR) February 14, 2017
身体がベリー怠いですね…
圧倒的に回復が遅い気がします。
睡眠時間も4時間半だもんなぁ〜
明日も頑張るべ！
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