片手でクライム!

本日は、TeamGreenRoadの水曜朝練日。

昨日寝る前に、絶対に乗ると心に決めていたので、スッと目覚める。

マウンテンバイクで先日通勤した後には、痛みが増強したので、今日は家を出る前にポジションをいじる。

結果的には、サドル高を上げ、サドルを前方へ移動し、かなりの前乗りへ。

そうすることで、肩の挙上が少なくて済むし、脇をしめた状態で何とかハンドルに指先が届いた。

これで、坂道も走れると思って、ウキウキして出発。

 

遠回りして、裏ぶどうへ到着。

 

まずは、右手だけでハンドルを持って裏ぶどうを登坂。

登坂中に、下ってきているジュンとクロス。

私を見た瞬間に「えぇっ!!」と声を上げていた!!(笑)

良いリアクションしてるぜジュン(^^♪

そして、監督ともクロス。

監督は、当然と思っていたかの如く、「頑張れっ!!」と声かけ頂いた☆

6分02秒。心拍は141までしか上がらなかった。

私の最大心拍数は174です。

 

そして、裏ぶどう2本目。

左手をフラットバーのグリップ位置におき、極力左手を使わずに、走る。

6分12秒。心拍138回だった。

 

3本目は、監督について行くことを目標に走り、何とか喰らい付いて、ゴール。

5分41秒。心拍147回だった。

監督は私の3本目で5本を終えていた!

 

4本目は、ソロで3本目のタイムを目指すも、なかなか辛い。

すると後方からジュンが追い抜いて行ったので、気合いでついて行ったが、急勾配区間で離される…悔しかった囧rz(笑)

村山さんみたいに、ステムの直ぐ横のハンドルを持って、引きつけて走ってしまったので、やはり肩が痛んだ。

5分11秒。最大心拍数は164回だった。

 

5本目は、完全ソロ!

競うこともなく1人で走る!

5分46秒。最大心拍数148回。

 

無事に、裏ぶどう5本をこなしました!

image

photo by  監督

 

久しぶりに練習した感じがしました☆

しかし、フラットペダルだし、ポジションは違うし、しっくりこず、追い込むことも出来ていませんが…

それでも、満たされましたけどね〜☆

 

まだまだですが、徐々に上げて行きます!!

 

夜は素敵な時間を過ごさせて頂き、やる気を満タンに!

頑張ります!

 

そうそう!

帰り道に、サイクリストに元気よく挨拶され、抜かされた。

その後、信号ストップで一緒になると「兼松さんですよね?ブログ見ています!!頑張って下さい!」って言って頂きました☆

ありがとうございますo(^▽^)o

お隣の橿原市在住のお方でした。

また、お会いできる日を楽しみにしています☆

 

おやすみなさい☆

 

changingman  兼松大和

 

2 件のコメント

  • トイレで目が覚めました。2回目です。
    4本目、今の僕より速いかも?
    でも腕使ったんですよね〜(>_<)
    来週は鳥海から帰った翌日なので無理ですが、その次から行きますよ〜
    例のトレーニングがかなり効きまして、TGR練こなせそうな気がします。鳥海が終わってもチャリを置いといて、日月火と例の練習続けときます。
    明日、腕なしペダリング見せますわ〜
    ローラーで!

    • ありがとうございます!
      ローラーなら、固定されてるのでパワーは出るのですが、実走はヘタクソみたいで、腕使わないとあきませんm(_ _)m
      また、教えて下さい☆
      鳥海山頑張って下さいね!!

  • コメントを残す

    メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

    CAPTCHA