月・火・水の記録

木祖村からの帰りは、小牧から名古屋方面に入り、亀山ICを目指し、名阪国道で帰りました。

所要時間がほぼ同じであったが、山道ではあるが走行距離が少なく、ガソリンは3割減で済み、高速代も安かったので、これから長野方面に行く際には、このルートを選ぼうと思います。

関東方面から奈良クリテに来る方たちに、このルートはオススメです。

ちなみに、渋滞は皆無でした。(四日市の渋滞を避けれたのは大きい収穫です☆)

 

さてさて本題の記録。

・30日 月曜日

完全休脚日として、車通勤。

しっかりと筋肉痛というよりも、攣った箇所が凄く痛い…

左の足底筋と縫工筋、右の下腿三頭筋が痛い…

WALKRIDEのメンバーに聞いたら、誰もそんなところ攣らないらしい。。。

大腿四頭筋か大殿筋か腰周囲らしい…

私のペダリングがおかしいのか、ポジションがおかしいのか…

とにかく、休みました。

 

・31日 火曜日

朝から、放置していた畑の手入れ。(写真を撮り忘れた!)

4日前に、肥料を”ガツン!!”と効かせたので、凄い成長!!

トマトの脇芽を取って、キュウリやカボチャの誘引、そしてナスの支柱への固定などを行いました。

まだ、筋肉の損傷による痛みが続いているので、通勤最短距離は気持ちよく走るだけ。

仕事が押しまくって、夜中までかかったので、職場で泊まることに。

夜食にこんなもの食べてるから、痩せないのです(。-_-。)image

脚の疲れを早く取りたいので、ドクターメドマーを実施してから寝ました☆

 

・1日 水曜日

早朝に起きて、練習するつもりだったが、慣れない環境で寝たため、怠くて起きれず…いや…意思が弱くて起きれず…

結局、1時間程回復走レベルで走るだけになった。

ぶどう坂を流して登坂し、そして、下る。

下山途中に裏ぶどう練習を終えた田村監督と遭遇。

お話しながら、職場へ。

帰りも、軽く流して帰宅。

 

木祖村を終えたので、自転車を”コルナゴM10のロッキー”から”スコットアディクトSLのスコルピィー”へ変更。image

富士ヒルまでの数日間、スコルピィーで身体を慣らして行きます(^^)/

 

明日は、朝練するぞ!!

エイエイオー☆

その前に、チューブラータイヤのパンク修理をしないと、レース用ホイールがないや…

 

バイチャ☆

 

changingman  兼松大和

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