レース

JBCF修善寺Day2　レースレポ

昨日の睡眠が少な過ぎて疲労困憊だったので、布団にINした瞬間に、スイッチOFFになりました(˘ω˘)

しかし…夜中の１時頃に首に激痛が走り目覚める！！！
首から頭テッペンまでが攣ったような激しい痛み…(; ･`д･´)
一瞬、くも膜下出血か！？と職業がら心配してしまい、脈拍や意識状態・頭痛の部位などいろいろチェックしてしまった。
そして、首を回そうとしたら強い痛み…マジ！？寝違えた！？(笑)
気にせず寝ようとするも、首と頭が痛いので寝れない…
枕を変えて、バスタオルを引いたり、ズボンを引いたり、色々試したが、Ignameマッサージ棒にタオルを巻き付け首に入れて、頭はズボンを敷いて寝た。
やるやん！Igname棒！まさかの活躍でした！(笑)

そして起床する。
首が回らない…特に右に向けない。
頭を起こすと痛い…

昨日のレースのショボサもあり「やっぱり今日は他の選手に出走を譲る方が良いのかなぁ～！？」とかネガティブ君がそろ～りと顔を出してきた。
ネガティブ君を退治すべく、コテージの江戸枕を棒で叩いてやった！！
「この江戸枕めっ！！！俺は髪の毛結ってないねんっ！！！」って数発シバイて、気持ちをスッキリさせておいた。

憎き江戸枕めっ！！！

約束の9時が近づいて来たので、大会会場へ移動するために準備を行い、皆で「すき家」へGO！
龍太郎が「絶対にすき家を食う」って、前日からずっと言っていたので、相当思い入れがあるようだっ(^^♪
仲良く皆で朝食を済ませ会場へ。

会場で、なんやかんや時間を潰し、アップを始める。

photo by 三井至

昨日はローラーで軽くアップしたが、今日は絶対に前々で展開して、いきなり死なないようにするために、しっかり心拍を上げておく。
会場から出て、山道を上ったり下ったりして身体を温めてから、上りで30秒ダッシュを3本しておいた。

アップを終えて、Ignameブースに戻ると、やはりレースを走ることが不安…
また醜態を晒すのではないか？とネガティブ君が、現れる…
昨日のアドバイスを、頭の中で繰り返す。

・前々でレース展開したら兼松さんなら大丈夫！
・兼松さんの能力なら、絶対に走り方が上手くなれば戦える！
・上げ下げが苦手なら、前々でポジション取りして、緩急を減らすしかない。
・踏むタイミングを他の選手より早めに行い、ロスを少なくする。

アップオイルを監督が塗ってくれるのだが、塗ってもらっている最中に「大和！今日はどうした？元気ないな？」と言われた。

photo by 三井至（この写真は、そんな哀愁漂う感じがとても表現されている一枚に見えるのは、私だけか！？三井君ありがとうございます☆）

「はい！集中してるんです！」って答えると「大和は強いから大丈夫！もってる能力が高いから、走り方さえ身に付けたら大丈夫だよ。」と言ってくれた。
いつも救われる監督の言葉だ。

「いつも背中を押して頂きありがとうございます。」って口に出さず、心に留めておいた。
結果が出た時に言う言葉だと思った。
「はい！頑張ります！」とだけ答えた。

安西先生が浮かんだ！

諦めたら終わりやっ！逃げたら終わり！

Ignameオイルを塗ってもらっている間に、ネガティブ君が退散していた。
「よしっ！どこまで着いて行けるか分からんけど、やれるだけやろうっ！！」ってクヨクヨしなくなった。


こんなツイートをすることが出来る心の状態になっていたのだ。

スタート時間が近づいて来たので、早めに並びに行った。
出来ることをやるのだ！
早く並んで、序盤の高強度が少しでも楽なように、できるだけ前でスタートするのだっ！

そして、レーススタート！！！


photo by岡元恒治

前々でスタート出来ているのが分かる一枚。
昨日のレースは、千切れおじさんのシーンしかない！(笑)

黄色いヘルメットが目立つでしょう☆
METのリヴァーレHESは、なかなか宜しおます！！！

225ｇで～す☆

とにかく、前々で展開して、出来れば逃げに乗る！
そう思って最初の上りを前々でこなす。
いつでもアタックに反応できる位置で走る。

そして、ファーストアタックが繰り出された！！！！
どうしようか悩む…
３名の逃げだった。
シマノ、広島（中川アルコールおじさん）、アクタマ。
この逃げは、すぐに吸収されるだろうと思って、止めた。
ブリッツェンもマトリックスも入っていないので、すぐに吸収されると判断したのだが…間違いだった…（レース感ゼロじゃん！！）
結局、この逃げは逃げ続ける。（途中でアルコール切れで、中川おじさんは下がって来た！ナイスファーストアタック！！）

一周目は、昨日と違って余裕でクリアー！！
前々で走っていると、グイッ！！って踏む回数がめちゃくちゃ少ない気がした。
なんじゃ？この違いは？？って感じで、ベリーイージーに感じた。

そして、二周目に入る。
逃げている３名に追走のアタックが絶対にあるので、それに反応しようと前々で走る。
土井さんが集団前方に居てたので、土井さんの様子を伺う。
土井さんはアタックするのではなく、田窪選手やアイラン選手・ホセ選手を送り出すために前で位置している感じだったので、マトリックスの３名の動きを気にしていた。
すると下りの区間で急に後方から人がわちゃわちゃ前に来て、前方だがアタックに反応出来ない位置に（先頭付近の集団の真ん中辺り）なってしまった。

これは、反応できないので位置を変えないと！！って思っていたら、小屋を過ぎた辺りの上り区間の全体が詰まるところで、追走のアタックが炸裂！！
これには、たくさんの選手が反応してガンガン上って行く。
私は右も左も前も詰まっていて、何もできず…オーマイゴッド！！と心の中で叫んだ！（レース感マジでゼロじゃん！！！）

ということで、ただただ見送ることに。。。
15名ぐらい追っていったと思う。

photo by 三井至

その中に、トヨカツと五郎さんが居てるのが見えた。
あぁ～羨ましい。
俺は何をやっているんだ…

仕方がないので、そのまま集団の前方で時を過ごす。

何もできない位置…

そこからは、淡々と集団の前方で位置して集団内待機。
昨日の辛さが嘘のように楽チンで、マトリックスとブリッツェンが基本的に前で集団をコントロール。
集団と先頭とのタイム差は、最大６分ぐらいまで開いたが、基本的には５分ぐらいに抑える感じでペースが上がったり、マッタリしたりする。

途中で追走に出て行く選手がいたが（チームメイトのヤッシーなど）、基本的には全て回収された。（そう言えば、五郎さんが3周目ぐらいにいきなり沿道から声掛けしていたビビった！逃げてたんちゃうん！？おじさん諦め速すぎ問題が勃発していました！集団内でも、五郎さん何してんの！？って会話が生じていた。ｗ）
五郎さんは置いておいて…追走はことごとく吸収されていたが、ブラーゼンの2名と他チーム1名の3名だけは、そのまま追走で消えて行った。
3名で先頭集団15名にタイム差5分を積めるのは、至難の業だと思ったので、ついて行かなかった。（結局追いついたみたいだが、その後のペースアップで死亡したらしい。）

結局、私は何をしたいのか？どう走れば良いのか分からず、ただ集団の前方で周回を重ねる。

photo by岡元恒治

途中でホセのアタックに反応して一緒に逃げようとしたり、他の選手の逃げに同乗しようとしたりしたが、2名とか3名程度の逃げにしかならず、後ろを振り返ってすぐに逃げを止めることが3回ほどありました。（あぁ～絶望的なレース感の無さ…レース感ゼェ～ロォ～！！！）

7周目ぐらいだろうか？
急にお腹が空いて来て、ヤバイ感じ…
とりあえず、ドリンクを受け取り飲む。
ヤバミ…

上りは380W～400Wぐらいで上る感じで、その後に下りで休む…というのを永遠繰り返す感じだった。
ジワジワ脚に疲労が貯まり始め、サイコンを見て、まだ70kmも走るのかぁ～と思ったことを鮮明に覚えている。
サイクリングペースではあるが、上げ下げは当然あり、地足が無い者は少しずつリストラされていく感じ。

途中でおっぺいと並んだ時に「高回転おじさん！！！」って叫ばれて、周りを見たら確かに私だけケイデンスが高かった。
「高回転おじさんに負けないように、俺も回そう！」って言って、おっぺいがケイデンスを高くして走っているのをみて”俺ってこんな感じなの！？”と恥ずかしくなった！(笑)
重いギアを踏んだら、足がすぐに死ぬので、いつもケイデンスで補っていたのだが…
確かに、350Wぐらいの負荷で上りを進んでいる時は、他の選手は結構ガシガシ踏んでるなぁ～と思った。
やっぱり貧脚おじさん代表だわっ！

9周目だったと思うが、前々でホームストレートに入ったのだが、どうしても補給が欲しくて、左端の補給の列に並ぼうとするも全く入れず…
仕方なしに、右端から一番後ろに下がり、無事に補給をゲットする。
すると、前でペースアップが生じる！！！(≧◇≦)！！！
「マジかっ！？ちょっと待ってよ！！誰やねん！このタイミングでペースアップって！俺、貧脚やねんからっ！！！」！って心がシャウトしているが、ついて行くのに必死で声も出ない…

小屋の後の上り返しで、たくさんの選手が千切れてくる。
後ろから抜かしながら、何とか集団に引っ付くも、集団は縦長棒状…
あかんやん！これ！昨日の感じやん…

そう！まさに昨日のデジャブ…

その後の下りからの上りでも、多数の選手が落ちてくる。
必死にもがいて集団のケツに喰らい付く！
女性のお尻ですら、こんなに必死に追いかけたことないのに…ｗ

そして…

そうです…

その通りなんです…

盛大に…

その次の上りか忘れたけど、400W越えのパワーが出せず、集団から千切れおじさんでした。

なんてこった！マジでなんてこった！
肝心な時に、ポジションがクソ過ぎて、情けなさマックス！！

でも、もしかしたら、またペースダウンで追いつくかもしれなかったので…
頑張るおじさん！諦めないおじさん！
そこで、タカユキと合流して、タカユキが「追いつこう！上りを引いて！」って言うので、下り区間はお任せして、上り区間を350Wぐらいで踏む。
良いペースで2人で回して、落ちてくる選手をパスしながら、ケツを必死に追いかける！

ケツ！ケツ！ケツ！って思いながら、ペダルに力を込めて走る！(嘘です！ｗ)

ホームストレートで、集団のケツが見えるも、そこで赤旗振られてレースから降ろされました。
前に集団見えてるのに…

無念じゃあぁ～！！！

ということで、私の二日目のレースが終わりました。
でも、前日と違い、とても楽しめました(^^♪


逃げのアタックに反応できるのに乗らないショボサ…
肝心な追走には反応できないポジション取りのショボサ…
補給を取ることが全くできないショボサ…

(´・ω・`)

ショボンヌでしたが、昨日に比べてトレビアｘ－ンでした。

ちなみに、9周と10周で、大半の選手が星となりました。
アーメン☆

Ignameのメンバーも、キョウシロウ以外は全て9周10周で☆となりました。
ぐぬぬぬぬ…前に居てたらどうだったのだろうか？
悔やまれるぞい！

逃げていたトヨカツも、☆になりました。

photo by 三井至

この左フックをチンに強烈に食らったような顔が、大いにウケた！(*´▽｀*)

同じ周回でメンバーが離脱してるので、仲良く談笑しながらクールダウンを実施！

キョウシロウが集団に残っていてテンションが上がるも、苦しそうで、千切れそう…
そして、千切れてしまったのに、何故か先ほどまでのように直ぐに赤旗が降られない…
皆で同情する。
「あぁ～絶対に降ろされるけど、もう一周走るんやね…可哀そう…」と。（良く頑張ったぞ！キョウシロウ！お前もだっ！もうすぐ☆だっ！ｗ）

若人イジリは置いておいて、せっかくなのでデータをお見せするぞい♡

ここからはデータを添付！
サマリーです。

パワーです。

分かりやすいように、300Wでラインを引いてみました！

300Wでラインを引いて見ると、そこそこ高い負荷で走っています。

では、せっかく同じコースを二日間も走ったので、Day1.2を比較して見ましょう☆
興味あるでしょ！？
兼松千切れおじさんのデータ！JPTのデータでっせ！
優しいぜ！俺！もっと褒めて～☆
褒められて育つ子です！（嘘です。）

サマリーの比較です。左がDay1。右がDay2。

Day1の心拍数は、確実に間違いです。そんなに高く出ません。
平均パワー（AVW）とNPを見てもらうと、走行時間が全然違うが、少しは参考になるかもっ！

では、サマリーをレース開始からだいたい同じ時間で見てみましょう！

これも同じように、AVWとNPを比較してもらうと参考になるかもっ！
Day2がサイクリングペースであったと言えども、ここまでワットが違うのか？ということです。
NPにそんなに差がないのに、AVWは大きな違いです！ポジション取りの問題が大いにあるかと思います。
ただ…前々で走らせてもらえるのか！？という問題もあるのですが…。
「入ってくんな！」「どけっ！」とか、ブリやマトやシマの隊列に入ると、弾かれます！

パワーグラフで比較して見ると、また面白いです。上がDay1。下がDay2。

もっと分かりやすいように、上から600W、400W、300Wとラインを引いて見ました。（優しい！優しすぎるぜっ！褒めてくれ～！！ファンレターくれ～！！）

分析は、皆さんにお任せします。
2日目の方が、パワーグラフのゾーン高いやん！！！ｗ

データを振り返って見て…
・初日は、睡眠時間が1.5Hであり、寒さもあり、そもそもレース前に脚が攣っていたり…能力を発揮出来ていなかった可能性がかなり高い。（たぶん…）
・ポジションによって、省エネで走れるかどうか？かなり左右される。（これ！確実！！）
・アップちゃんとしとけ！おじさん！（これも確実っ！）

そんなこんなのJBCF修善寺ツアーでした。

帰って片付けして、こんなツイートっ☆

ということで、クソ雑魚ですが、まだ頑張りたいと思えました。

強豪達のコメントをメモっていたので載せておきます。

（優しすぎるぜ！俺っ！褒めてくれ～！皆で愛してくれ～！シェアしてくれ～！ｗ）
キャラが迷走しています…(‘◇’)ゞ(笑)

では、ヒルクライムシーズンに突入しますので、ヒルクライムも頑張ろうと思います。

長文頑張ったので、拡散してね(^^♪

最後に、行き帰りに同行させてくれたトレイルブレイザーのがんちゃん夫妻に感謝です。
帰りは、がんちゃんの一本引きで運転もせず、痛めた首をかばいながら寝れました☆
ありがとう。
また、機会があれば、よろしくお願いします(^_-)-☆

Changingman　兼松大和

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