TSS100を目標に!

本日も、通勤トレーニング。

昨日、家に帰ってからも調べ物をしたりしていたので、睡眠時間が短縮してしまい、起床時間をギリギリまで遅らせた。

よって、峠には行かずに、平地遠回り通勤と、裏ぶどうを一発シバイておきました。

久しぶりに平地でタイムとワットを定点計測。

 

・平地遠回り信号待ちあり、28分53秒、263Wでした。

 

かなりしんどかったですね…

300Wオーバーで走り続けるには、まだ身体が追いついてないです。

それはそうと、三本ローラーにちょいちょい乗ったので、クルクル回しやすい気がします。

平地を走った後に、大阪府柏原市高井田駅の北側から、裏ぶどう一本!

 

・裏ぶどう、4分51秒、342Wでした。

 

もうゼロゼロ…足もパンパンって感じの追い込み具合いでした。

デブだからタイムも遅いし、ワットももっと高く出さなければならない。

焦らず、徐々に上げて行きます。

 

帰りは、最短距離で帰宅したかったが、目標数値に到達させるために、遠回りして帰宅しました。

職場を出たのが23時前なので、練習する気にならなかったが、致し方なし!

身体がベリー怠いですね…

圧倒的に回復が遅い気がします。

睡眠時間も4時間半だもんなぁ〜

 

明日も頑張るべ!

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