2017乗鞍前日（サイヤ人覚醒っ！！優勝！！！）
2017年8月26日（土）3時30分に起床。 安静時心拍数３２回。 起床時体重５６kg。 &nb…
２０１７年乗鞍２日前（重量測定）
金曜日の起床時の脚の浮腫みは、軽減傾向だ。 前日の低たんぱく、低塩分食で、水分摂取を増やし、コンプレッションタ…
浮腫み…
何故だ…調整失敗か… 22日の夜から、急に下肢に浮腫みが出始めたのだが、原因が分からない… レース後にドカ食い…
日・月・火の練習記録
・20日（日）ＴＳＳ66 早朝よりダイエット走に出かける。 75ｋｍ程を3時間半ほどかけてゆっくり走る。 ただ…
金剛山～高野山 最終追い込み
昨日は、６倍界王拳の使い手の田中君とガチ勝負！ ということで、前日に金剛山麓に集合だよ～！！って声掛けして集ま…
月曜～金曜練習メモ
・14日（月）：TSS145 ぶどう坂を５本狩るつもりで家を出るも… … という状況( 一一) １本目：315…
山籠もり
書きたいことがたくさんあるが、時間と体力がない。。。 とりあえず、金土日と高知の山奥に籠ってきました！！ 自転…
TeamGreenRoad朝練～ぶどう狩り～裏ぶどう～
今日は恒例のＴＧＲ朝練日。 レーシング班に声掛けし、ツイッターなどで告知もしたので参加者が増えるかと思いきや……
久しぶりの300Ｗ！！
7日月曜日は台風が到来して、大荒れの天気。 それでも自転車通勤して練習しようと思って起床するも、あまりにも雨風…
パワーダウン…
簡単に練習記録だけ。 どうもパワーが上がらない… でも、必ず上がってくると信じて、ボリュームを稼いで、身体にス…
